炎炎夏日，到了吃飯的時(shí)間，往往沒有胃口。很多人會(huì)吃一些如烤串、麻辣燙、小龍蝦等刺激性的食物來喚起食欲。
 
    可是刺激性的食物和冰冷的啤酒飲料，對(duì)胃的刺激挺大的，它能讓胃部的粘膜受到破壞，導(dǎo)致消化不良。如何才能正確改善食欲不振呢？

    先去脾胃寒氣

    先去脾胃寒氣。很多人會(huì)有疑問：大熱天的，哪來的寒？就是因?yàn)闊?，才?huì)常常吃冷飲、喝冰水，結(jié)果把脾胃的機(jī)能弄得不正常了。所以，要改善夏天的厭食現(xiàn)象，首先應(yīng)祛除脾胃的寒氣。
 
    怎么祛除脾胃的寒氣？
 
   很多食物都具有驅(qū)寒暖胃的功效，而最常見的莫過于生姜了。關(guān)于姜的吃法很多，可做姜湯，做姜粥，炒菜時(shí)放點(diǎn)姜絲，燉肉、煎魚加姜片，也可在做餡時(shí)加點(diǎn)姜末。
 
    驅(qū)寒功能強(qiáng)大的藥膳——生姜紅棗粥

    生姜15克，紅棗5枚，粳米100克。

    將生姜洗凈去皮、切成姜絲，紅棗洗凈去核，粳米淘洗干凈；把粳米放入鍋內(nèi)，加入清水1000毫升燒開，放入姜絲、紅棗，小火熬煮成粥。每日兩次，早晚溫?zé)岱臣纯伞?br />
    這道粥對(duì)夏季厭食有很好的治療作用。在這道粥中，姜是溫胃散寒的良藥。因此，用生姜煮粥，確有比較理想的溫肺暖胃、驅(qū)寒的效果。
 
    紅棗具有補(bǔ)氣健脾的功效，可用于治療脾胃虛弱引起的消瘦無力、食少便稀等癥。由于紅棗是調(diào)理脾胃的良藥，所以美容效果也堪稱一流。

    “以熱攻熱”開胃法

    隨著夏天的到來，各種“夏日綜合征”漸漸露出苗頭。胃口差，看見什么食物都沒食欲，對(duì)于這種季節(jié)性厭食，“以熱攻熱”是不錯(cuò)的調(diào)理方法。

    每天用熱毛巾擦臉擦身；每天用熱水燙腳；多喝熱茶熱粥來提振脾陽。此外，可適當(dāng)喝些熱粥、熱湯，有助提升食欲。
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    喝粥養(yǎng)胃

    粥具有溫、淡、香、黏等特點(diǎn)，便于消化吸收，又可以保護(hù)胃黏膜。特別是粥熬好后上面漂浮著一層黏稠的物質(zhì)，中醫(yī)稱為“米油”，具有滋補(bǔ)作用，可以和參湯相提并論。

    1、扁豆粥：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。

    功效：扁豆粥具有健脾化濕和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

    2、薏米粥：大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。

    功效：薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。
 
    3、絲瓜粥：絲瓜100克，大米200克，豬油5克，鹽3克，加水適量，共煮成粥。

    功效：絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。適用于身熱煩渴、痰喘咳嗽、痔瘺、疔瘡、乳汁不通、癰腫等病癥。

    點(diǎn)按中魁穴緩解食欲不振

    在手背、中指近端指節(jié)的終點(diǎn)有一個(gè)穴位——— 中魁穴（在中指中節(jié)骨尖上），按摩該穴有開胃增食欲、健脾益氣的功效。

    用一側(cè)手的拇指點(diǎn)按另一側(cè)的中指中魁穴，力度以局部微痛為宜，按3分鐘后換手同法點(diǎn)按另一側(cè)的中指中魁穴，每日2次，可緩解夏季食欲不振。     附子理中丸屬于溫中祛寒、益氣健脾之中成藥。中醫(yī)臨床用于治療脾胃虛寒所引起的腹痛（胃痛），喜溫喜按，或綿綿作痛，受涼則痛甚，得溫（熱敷腹部、或飲熱開水、進(jìn)食溫?zé)崾澄铮﹦t痛減，口不渴并且口中常泛清水，甚則嘔吐、腹瀉，飲食不振，神疲乏力等。