有些壞習慣導致慢性失眠

中國睡眠研究會根據(jù)全國睡眠門診為期一個月的門診量得到的數(shù)據(jù)統(tǒng)計后顯示，睡眠障礙就診患者中，40至60歲的中老年人群占到36.7%，其中慢性失眠患者則占到78%。慢性失眠對身心健康危害較大。 一些中老年工作人...

辛辣晚餐影響睡眠 麻辣擾夢三原因

吃好睡好，是絕大多數(shù)人衡量幸福的基本標準，更是個人保障身體健康的首要前提。但對工作節(jié)奏緊張、生活壓力巨大的現(xiàn)代人來說，兼顧二者卻并非易事。除了“廢寢忘食”的工作常態(tài)叫人寢食難安，看似尋常...

保持充足睡眠等5招應對夏季頭痛

炎炎夏季、驕陽似火，再加上陰雨濕潮，讓很多人身體狀況出了問題，頭痛腦熱雖說不是大病，但也一樣讓很多人倍受折磨。為何頭痛偏偏喜歡在夏季發(fā)作，究其原因，主要有以下幾點。 一是出汗過多造成的。因炎夏氣...