男人想長(zhǎng)壽 護(hù)好肝肺腎

衰老總是從器官開始的，男人尤其如此，身上的五個(gè)器官非常脆弱，細(xì)心呵護(hù)好它們，不但可以保持年輕，還能延年益壽，大大提高生活質(zhì)量。 1.呵護(hù)肝臟。少喝酒。男人對(duì)肝臟的傷害，首當(dāng)其沖就是酒精。有關(guān)專家研...

用腳后跟走等8個(gè)簡(jiǎn)單養(yǎng)腎小動(dòng)作

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精、主生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、主水液代謝等，由此可見養(yǎng)腎的重要。以下推薦8個(gè)養(yǎng)腎小動(dòng)作，如握固、撞背、摩腎腧等，這些簡(jiǎn)單小動(dòng)作，人人都可以做到，您不妨試試吧。 1、握固 動(dòng)作要領(lǐng)：...

吃得快而且飽很容易超重

進(jìn)食速度快且一直吃到感覺飽的人超重幾率是吃得慢且有節(jié)制的人的3倍。 大阪大學(xué)伊態(tài)廣康(音譯)和他的同事在研究中對(duì)年齡在30至69歲的1122名男性和2165名女性進(jìn)行追蹤調(diào)查，收集他們的飲食習(xí)慣和身高體重(BMI指...