陰虛是由于人體陰津不足或耗損過多引起的，中醫(yī)認(rèn)為人體內(nèi)的陰陽處于動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。若由于各種原因，導(dǎo)致陰陽之間的動(dòng)態(tài)平衡被打破，陰陽失衡，則會(huì)出現(xiàn)一些病癥。如，腎陰虛患者往往會(huì)出現(xiàn)頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、潮熱盜汗、口干咽燥、舌紅少苔等癥狀。

那么，陰虛是因何引起的？

1. 先天不足。

2. 年紀(jì)增大?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》曰：年四十者陰氣自半。即人過了40歲，身體的物質(zhì)基礎(chǔ)消耗減少了一半。

3. 飲食。飲食生冷辛辣刺激、肥甘厚味不節(jié)制，過度煙酒都使陰液耗損。

4. 情志問題。經(jīng)常熬夜，不按時(shí)休息，思慮過重，房事不節(jié)都會(huì)損傷陰精。

5. 過度勞倦。由于工作、學(xué)習(xí)壓力大，休息不足，導(dǎo)致陰液耗傷，不能及時(shí)補(bǔ)充

6. 過度補(bǔ)陽。不合理使用補(bǔ)陽藥物，導(dǎo)致陽氣亢盛，氤氳相對不足

7. 熱病傷陰。熱病后期，纏綿不愈，耗傷陰津。

導(dǎo)致陰虛的原因主要與心、肺、脾、腎臟器等有關(guān)，因?yàn)殛幰汉脱?、氣有著密切?lián)系，所以在補(bǔ)陰過程中需注意對氣和血的補(bǔ)養(yǎng)。

l 藥物調(diào)養(yǎng)

腎陰虛一般可服用滋陰補(bǔ)腎的中成藥，如仲景左歸丸、六味地黃丸進(jìn)行治療。

左歸丸是滋陰補(bǔ)腎代表方劑。由熟地黃、山藥、枸杞子、山茱萸、龜板膠、鹿角膠、菟絲子、川牛膝組成。其中重用熟地黃可以補(bǔ)血滋陰、填精益髓，大補(bǔ)腎陰；龜板性味甘咸寒，善補(bǔ)肝腎之陰，又能潛陽；鹿角膠性味甘咸微溫，益精補(bǔ)血之中又能溫補(bǔ)腎陽，與諸滋補(bǔ)腎陰之品相伍有“陽中求陰”之效。又以山茱萸養(yǎng)肝滋腎，澀精斂汗；山藥補(bǔ)脾益陰，滋腎固精;枸杞子補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目；菟絲子平補(bǔ)陰陽，固腎澀精;牛膝益腎補(bǔ)肝，強(qiáng)腰壯骨，為佐藥。諸藥配伍，有益腎滋陰、填精補(bǔ)髓之功。

六味地黃丸亦是滋陰補(bǔ)腎名方，由熟地黃、山茱萸、山藥三味補(bǔ)藥，澤瀉、茯苓、丹皮三味瀉藥組成，三補(bǔ)三瀉，補(bǔ)而不燥，補(bǔ)腎陰效果較為溫和。

l 食物輔療

在飲食方面，適宜吃一些干涼、滋潤、生津養(yǎng)陰的食物，比如百合、枸杞子、鴨肉、黑魚、銀耳、蓮藕、金針菇、鴨梨、山藥類食材都有補(bǔ)陰的作用。平時(shí)多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米等。禁服辛辣、刺激、煎炸、炒爆、性熱上火、脂肪，以及碳水化合物含量過高的食物。

l 調(diào)節(jié)情志

戒除不良的生活習(xí)慣，最重要的是不要熬夜、抽煙。熬夜會(huì)耗傷肝血，對于陰液有很強(qiáng)的損害作用；煙是煙火燥烈之物，可以直接損傷陰液，戒除熬夜和吸煙的不良習(xí)慣是補(bǔ)陰的最好方法。

以上便是關(guān)于陰虛的一些調(diào)理方式，建議陰虛患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持積極樂觀的心態(tài)。若發(fā)現(xiàn)身體不適，需去中醫(yī)院進(jìn)行辨證，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥。