還是和不良生活習(xí)慣有關(guān)。脾虛證多因饑飽失?；蜻^食肥甘厚味生冷，或勞倦過度，或思慮過度、情志失調(diào)，或吐瀉日久、損傷脾土，或濕邪侵襲、內(nèi)困脾土，或稟賦不足、素體脾胃虛弱，或久病調(diào)養(yǎng)失慎，或他臟病變及脾，或過服苦寒及攻伐藥物等致脾胃氣、血、陽、陰受到損傷所致。

脾虛只是一個比較籠統(tǒng)的說法，臨床癥狀表現(xiàn)可能復(fù)雜多樣，治療方法也不同，包括脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷、脾不統(tǒng)血等證型。

主要表現(xiàn)為納少、腹脹，食后尤甚，大便溏薄，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，形體消瘦，浮腫等。

多因飲食不節(jié)，或勞倦過度，或憂思日久，損傷脾土，或抵抗力不足，素體虛弱。

治療時可用香砂六君丸，益氣健脾、和胃。

多因脾氣虛衰進一步發(fā)展而成，也可因飲食失調(diào)，過食生冷，或因寒涼藥物太過，損傷脾陽，或腎陽不足，命門火衰，火不生土而致。

主要表現(xiàn)為食少，腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜按，畏寒怕冷，四肢不溫，面白少華或虛浮，口淡不渴，大便稀溏，甚至完谷不化，或肢體浮腫，小便短少，或白帶清稀量多，舌質(zhì)淡胖或有齒痕，舌苔白滑，脈沉遲無力。

治療時可用附子理中丸，溫中健脾。

中氣亦指脾氣，本證大多由脾氣虛發(fā)展而來，多兼有氣虛和氣陷兩種證候的臨床表現(xiàn)。往往會出現(xiàn)飲食減少，體倦肢乏，少氣懶言，面色萎黃，頭暈眼花，大便稀溏，舌質(zhì)淡，脈虛，以及脫肛、子宮脫垂、久瀉久痢、陰挺等。伴有頭暈?zāi)垦?，肢體困重倦怠，聲低懶言。多見于胃下垂、腎下垂、子宮下垂、脫肛及慢性腸炎、慢性痢疾等病。

治療時可用補中益氣丸，補中益氣。

脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經(jīng)。

臨床表現(xiàn)主要包括兩個方面：一為脾氣虛則運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，面色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱。一為多種出血癥狀，如便血，尿血，月經(jīng)過多，崩漏等。便血而屬脾不統(tǒng)血者，以大便下血，血便混雜，或先便后血，血色紫暗，或大便漆黑，兼見脾氣虛癥狀；崩漏而屬脾不統(tǒng)血者，表現(xiàn)為暴崩下血，或淋漓不盡，色淡質(zhì)薄，面色白或虛浮，身體倦怠，四肢不溫，氣短懶言，納呆便溏等。

治療時可用歸脾丸，益氣健脾、養(yǎng)血安神。

1、  規(guī)律飲食，三餐定時定量，不要不吃早餐；

2、  飲食以清淡為主，忌經(jīng)常食用太甜的、油膩的、太咸的或不好消化的食物；

3、  注意情緒調(diào)整，保持規(guī)律作息；

4、  冰涼的、寒性的食物要少吃或不吃。