美容養(yǎng)顏 　　

　　專家解釋：

　　1、減少脫發(fā)。牛奶中的維生素B族能滋潤(rùn)肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺，使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。

　　2、保持光滑。鐵、銅和維生素A可使皮膚保持光滑滋潤(rùn)。

　　3、消除皺紋。乳清對(duì)面部皺紋有消除作用。

　　4、提供水份。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時(shí)提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。 　　

　　有助減肥 　　

　　專家解釋：

　　研究發(fā)現(xiàn)，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。