人的身體分布著約300萬(wàn)個(gè)汗腺，汗腺分泌汗液，汗液的排出可以調(diào)節(jié)人體的溫度，排出部分代謝廢物。汗出得太多或太少，或者有較濃臭味等異常都應(yīng)引起警惕。但不論何種原因引起的異常，中醫(yī)都將之歸為“汗證”。

　　溫度太高會(huì)出汗，精神緊張會(huì)出汗，吃了刺激性食物臉上冒汗都是正常的，但是隨著生活節(jié)奏的加快帶來(lái)的生活習(xí)慣的改變，都市里出現(xiàn)非正常的盜汗、自汗、臭汗等癥狀的人也越來(lái)越多，而極少出汗的也大有人在。

　　中醫(yī)講血汗同源，汗是津液的代謝產(chǎn)物，出汗異常說(shuō)明人體津液代謝出了故障，是人體陰陽(yáng)失衡、臟腑功能失調(diào)造成的。

　　一般情況下，異常出汗概括起來(lái)有以下幾種：

　　1、白天出汗過(guò)多，稱(chēng)自汗。表現(xiàn)為無(wú)論冬夏，不活動(dòng)或輕微活動(dòng)都會(huì)出汗不止，多是氣虛或陽(yáng)虛所致。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：多食用山藥、豆?jié){、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁、豆腐皮、泥鰍、雞蛋、芡實(shí)、山藥、黨參、白術(shù)等，也可用黨參或黃芪燉雞以補(bǔ)益肌體，緩解氣虛。還可通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，如太極拳、八段錦等?；蛟囋囅旅孢@種湯：

　　黃芪紅棗湯：黃芪30克，紅棗20枚，豬瘦肉100克，水煎服。適用于氣虛不固之自汗。

　　2.晚上睡著出汗，醒來(lái)汗止，稱(chēng)為“盜汗”。盜汗是陰虛所致，大多是由于心血不足，心脾受損，以血虛、陰虛為主。以小兒與青年、壯年最為多見(jiàn)。

　　飲食調(diào)養(yǎng)：選擇百合、雪梨、葡萄、蓮子心、鴨肉、烏魚(yú)、番茄、菠菜、山藥、蓮子、銀耳等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。還可用紅棗50g(去核)，浮小麥30g煎湯，吃棗喝湯，每日1劑。

　　3.頭汗過(guò)多。孩子睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象；但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時(shí)診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會(huì)有頭汗過(guò)多的情況，多屬于氣虛。

　　4.手足心多汗。如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥；若手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。