如果你想了解一個人的生活方式是否健康，最簡便的方法是看她是否有黑眼圈。經(jīng)常睡眠不足、吸煙飲酒過量、性生活不節(jié)制等不健康的生活方式，都會使人出現(xiàn)黑眼圈。按照中醫(yī)的觀點，如果人有了黑眼圈，就說明她體內(nèi)的營養(yǎng)消耗過多，而補(bǔ)充不足，已經(jīng)有了腎氣虛損的征兆。

    黑眼圈的飲食防治

    要消除黑眼圈，得抓緊時間從以下措施入手：

    補(bǔ)腎：腎陰不足者用仲景牌六味地黃丸，杞菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補(bǔ)，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。

    補(bǔ)充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助于消除黑眼圈。

    生活規(guī)律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運(yùn)動，節(jié)制性生活，保養(yǎng)精力，提倡健康的生活方式。

    按摩：按摩眼周穴位如攢竹、晴明、四白等，可以起到舒通經(jīng)絡(luò)，宣通氣血，調(diào)節(jié)眼肌的作用，并加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和排泄，消除肌肉組織的疲勞，促進(jìn)黑眼圈消散。