男性的疲勞主要是由于氣虛引起，此外鍛煉過(guò)度也會(huì)引起，劉翔也不會(huì)例外，因傷退出奧運(yùn)會(huì)比賽。

　　工作壓力過(guò)大、經(jīng)常加班、應(yīng)酬、熬夜等，這是很多都市白領(lǐng)的日常生活，久而久之，很多人逐漸開(kāi)始出現(xiàn)倦怠感，經(jīng)常無(wú)精打采、哈欠連天、全身乏力、食欲不振、神志恍惚、煩躁、易怒、腰酸、背痛、健忘、失眠等。專家指出，疲勞是一種機(jī)體超負(fù)荷工作的信號(hào)。它在提醒著你應(yīng)該要休息和調(diào)理。

　　男女老少引起疲勞原因各不相同

　　五邑中醫(yī)院內(nèi)科唐興榮博士說(shuō)，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疲勞的產(chǎn)生與氣血不足、心血虛、心氣虛、脾氣虛、肝血虛等有很大的關(guān)系，并且，引起男女老少疲勞的主要原因各不相同，一般地，男性的疲勞主要是由于氣虛引起，此外鍛煉過(guò)度，經(jīng)常熬夜也是原因之一，特別是在冬季時(shí)，熬夜會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷人體的腎氣。，唐博士分析，在冬季，冬主收藏，本是護(hù)陽(yáng)養(yǎng)腎的時(shí)機(jī)。這時(shí)如果經(jīng)常熬夜，就是逆勢(shì)而行，因此極容易傷到腎氣。其后果在初期可能僅表現(xiàn)為疲勞感，但是嚴(yán)重的還會(huì)轉(zhuǎn)化成腎臟疾病，因此，不可忽視。不僅是男性，女性在冬季熬夜也會(huì)導(dǎo)致過(guò)早衰老，出現(xiàn)面色萎黃、黃褐斑等。

　　女性則多見(jiàn)于血虛。女性主要是由于肝氣郁結(jié)而引起的氣血不暢。血虛引起的疲勞會(huì)伴隨著面色萎黃、頭暈、失眠、少氣乏力等癥狀。

　　兒童稚陰稚陽(yáng)，一般而言，他們的疲勞感很容易就消失，不會(huì)對(duì)機(jī)體帶來(lái)多大的影響，但是如果出現(xiàn)了慢性疲勞，則說(shuō)明有可能是臟腑功能出現(xiàn)了問(wèn)題，需要立即找醫(yī)生確診，而對(duì)于老年人，機(jī)體功能逐漸衰退，臟腑功能較弱，當(dāng)其疲勞伴隨著少氣懶言、面色萎黃、動(dòng)則氣短，也需要看醫(yī)生。

　　防治疲勞的方法

　　中醫(yī)學(xué)很早以前就非常重視人的疲勞現(xiàn)象，根據(jù)不同情況有不同的稱謂，如：疲乏、無(wú)力、倦怠、脫力、解亦、五勞、七絕等等。對(duì)于不同的人和不同情況，疲勞可以表現(xiàn)在不同的部位上，除全身乏力外，有四肢怠惰、腰腿酸軟、精神不振、視力疲勞、陽(yáng)痿早泄、反應(yīng)遲鈍等等，疲勞既可出現(xiàn)在健康人身上，也是很多疾病中出現(xiàn)的某一個(gè)癥狀。

　　對(duì)于疲勞的防治，唐興榮博士建議，如果想要立即消除疲勞感，可以選用補(bǔ)氣養(yǎng)血的方法，例如應(yīng)用花旗參、黃芪、黨參或者是牛大力等燉瘦肉，可以有效緩解疲勞，因?yàn)?，花旗參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱降火、健脾潤(rùn)肺、培補(bǔ)真元的作用。能生津止渴、清熱除煩、解酒提神，適用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎，氣陰兩虛之癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析認(rèn)為其有效成分能提高高級(jí)神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)能力，有抗疲勞作用；黨參是常用的補(bǔ)氣中藥，其性平、味甘，入脾，肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣，和胃養(yǎng)血等功效，最宜用于平素倦怠乏力，精神不振，自覺(jué)氣短，稍一有活動(dòng)就喘促的氣虛患者。

　　如果是血虛，即西醫(yī)中所說(shuō)的貧血者，還可選用當(dāng)歸和熟地。當(dāng)歸是補(bǔ)血的要藥，既能補(bǔ)血又能活血。

　　如果疲勞伴隨著口干口苦，心煩等陰虛癥狀，則可用麥冬、百合、枸杞。其中百合具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效，而枸杞子具有補(bǔ)腎、滋陰、養(yǎng)肝、明目、益氣等功效。

　　“對(duì)于工作強(qiáng)度較大的女性，建議她們采用玫瑰花、桂花、菊花、枸杞子、花旗參、麥冬放在一起泡水喝，既可以起到疏肝理氣的作用，又能益氣養(yǎng)陰，消除疲勞，緩解壓力?！碧撇┦拷ㄗh，如果是陰虛的男性，可食用六味地黃丸，而陽(yáng)虛者則用金匱腎氣丸。