出汗是一個(gè)自然規(guī)律的過程，當(dāng)工作繁重或健身的時(shí)候，身體的溫度就會(huì)升高，而大腦會(huì)試圖為身體保持涼爽和舒適，腦的下丘腦會(huì)給信息讓身體出汗以保持溫度。出汗的汗水通過皮膚上的微小毛孔排出，除去體內(nèi)的所有雜質(zhì)，讓皮膚變得明亮，由此可見，健康的出汗是保持身體和皮膚健康的基礎(chǔ)。

根據(jù)最近的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常出汗的人比沒有出汗的人更健康。出汗能讓身體容易除去雜質(zhì)和毒素，無汗只能說明身體存在一些問題。如果你身體停止出汗，這是一個(gè)很危險(xiǎn)的信號(hào)，根據(jù)Boldsky，以下是不出汗會(huì)引起的健康風(fēng)險(xiǎn)。

身體無法冷靜下來

如果沒有出汗及喘息，身體無法冷卻下來，你可能會(huì)面臨中風(fēng)或熱衰竭風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)樗幬锏母弊饔没蛞蚰承┘膊?dǎo)致不出汗的人，患高熱的風(fēng)險(xiǎn)較高。

病原菌積累

很少人真正知道出汗其實(shí)是能提高免疫力的，出汗有助于有害病菌從體內(nèi)排出去，預(yù)防疾病。

皮膚感染風(fēng)險(xiǎn)

當(dāng)出汗時(shí)，毛孔張開毒素和污染物會(huì)釋放出來，不常出汗的人這時(shí)會(huì)引起皮膚感染，如癤丘疹、粉刺。皮膚感染或病毒性皮膚感染的人往往是缺乏dermcidin，它是一種汗腺中的抗菌肽，具有抑制細(xì)菌在皮膚上生長(zhǎng)的作用。

腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)

出汗是清除體內(nèi)多余鹽分的有效途徑。不出汗的人會(huì)導(dǎo)致鈣鹽積聚在體內(nèi)，造成腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)上升。當(dāng)出汗時(shí)，身體就會(huì)失去水分，這時(shí)補(bǔ)充水分將會(huì)讓你體內(nèi)的鹽得以平衡。

精神抑郁

體力活動(dòng)出汗時(shí)會(huì)釋放內(nèi)啡肽荷爾蒙，讓你感到愉悅。相比之下，運(yùn)動(dòng)無汗的人會(huì)覺得非常累。

汗是止痛藥

出汗是一種天然的止痛藥，如果你身體沒有喘息之際，將不會(huì)有任何的好處，甚至體內(nèi)會(huì)累積一些讓你痛苦的疾病。

傷口愈合時(shí)間更長(zhǎng)

你知道嗎?汗腺含有遏制傷口愈合更快的有用細(xì)胞。汗水帶來許多健康益處，因此，如果你出汗有異常情況，如運(yùn)動(dòng)無汗，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。