生活中很多朋友經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己一段時間會出現(xiàn)眼睛干澀、口臭、牙齒不牢固等癥狀，要注意了，這些可能是你身體缺乏某些維生素引起的，下面小編帶你仔細(xì)了解一下各種維生素與人體的關(guān)系。

  ①眼干澀：缺維生素A、胡蘿卜素；

  ②口臭：缺維生素B6、鋅；

  ③牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵；

  ④唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2；

  ⑤貧血、手腳發(fā)涼：缺維生素B6、鐵葉酸；

  ⑥易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6；

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  ⑦脫發(fā)多、頭皮屑多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。（整理于微博）