現(xiàn)代人由于快節(jié)奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處于亞健康狀態(tài)。本期，我們特別為你提供一分鐘的小測試，希望你在忙碌之中關(guān)心一下你的胃。

　　Q：您是否有過胃部反酸感覺?

　　從不0分

　　1-2次/每月4分

　　1-2次/每周8分

　　3-5次/每周12分

　　6次以上/每周16分

　　Q：您是否有過上腹部疼痛或感到上腹部不適?

　　從不0分

　　1-2次/每月2分

　　1-2次/每周4分

　　3-5次/每周6分

　　6次以上/每周8分

　　Q：您有無腹脹現(xiàn)象?

　　無0分

　　1-2次/每月2分

　　1-2次/每周4分

　　3-5次/每周6分

　　6次以上/每周8分

　　Q：您是否經(jīng)常感到心窩部有燒灼不適的感覺?

　　無0分

　　1-2次/每月4分

　　1-2次/每周8分

　　3-5次/每周12分

　　6次以上/每周16分

　　Q：是否有咽喉炎，每年發(fā)作頻率?

　　從不0分

　　偶爾2分

　　經(jīng)常4分

　　長期6分

　　Q：您的慢性咳嗽經(jīng)藥物治療后是否有所緩解?

　　療效很好(或無咽喉炎)0分

　　尚可2分

　　一般4分

　　差6分

　　Q：您有胃部氣體不順而后返升的現(xiàn)象嗎?這種氣體常伴有不消化的異味和一定悶濁的聲音。醫(yī)生稱為噯氣。

　　無0分

　　1-2次/每月2分

　　1-2次/每周4分

　　3-5次/每周6分

　　6次以上/每周8分

　　Q：您是否抽煙?

　　從不0分

　　偶爾2分

　　經(jīng)常4分

　　長期6分

　　Q：您是否飲酒?

　　從不0分

　　偶爾2分

　　經(jīng)常4分

　　長期6分

　　Q：您是否經(jīng)常三餐不規(guī)律?

　　非常規(guī)律0分

　　比較規(guī)律2分

　　不太規(guī)律4分

　　通常不規(guī)律6分

　　Q：胃部感到不適時，您會怎么做?

　　根據(jù)醫(yī)生建議選擇適合自己的胃藥0分

　　不采取特別措施，但會比較注意良好的護胃習慣2分

　　有自己的秘方，比如一些食療的方法忍住，嚴重了再吃藥4隨便吃藥或不管它，習慣了6分

　　Q：您是否定期進行健康體檢?

　　1次/1年0分

　　1次/2年2分

　　1次/3年4分

　　1次/3年以上6分

　　分數(shù)評定及相應結(jié)果

　　0-8分恭喜!恭喜!您的胃基本健康。

　　特別提醒：

　　您的胃酸指數(shù)為：1級。您的胃酸不多不少剛剛好。建議：唯一的建議就是保持良好的護胃習慣，常伴您一個健康的胃。以下事項請您千萬別忽略，否則您的胃也很有可能會出現(xiàn)問題：

　　1.避免刺激性食物

　　2.避免暴飲暴食

　　3.保持充足的睡眠

　　4.注意適度的運動

　　5.避免過度緊張

　　(以上建議僅供參考，您個人具體的胃健康狀況，請向醫(yī)學專家咨詢)

　　10-28分小心您的胃有點小麻煩啦!“身之道”特別提醒：

　　您的胃酸指數(shù)為：2級。您的胃酸多了點，但還在生理性泛酸范圍之內(nèi)。生理性泛酸不需要特殊治療，只要消除誘發(fā)的因素即可解決。也就是說，您需要注意日常的飲食，避免刺激性物質(zhì)。除飲食要注意外，煙酒限制、保持充足的睡眠、適度的運動及消除過度的緊張，這些是基本有效的方法。建議：趕快多關(guān)心關(guān)心您的胃吧，學習些護胃知識，培養(yǎng)起良好的護胃習慣啦!今天開始，您要開始采取一定積極措施，否則您的胃會出現(xiàn)更嚴重的問題：

　　1.盡量少抽煙甚至戒煙;節(jié)制飲酒

　　2.避免刺激性食物

　　3.避免暴飲暴食

　　4.保持充足的睡眠

　　5.注意適度的運動

　　6.避免過度緊張

　　(以上建議僅供參考，您個人具體的胃健康狀況，請向醫(yī)學專家咨詢)

　　30分以上喔，您的胃讓人有點擔心噢“身之道”特別提醒：

　　您的胃酸指數(shù)為：3級。您的胃酸明顯過多，屬于病理性泛酸。病理性泛酸除了要尋找病因外，請照醫(yī)生指示服用制酸的藥物，以抑制胃酸分泌過多，從而促使胃腸功能趨于正常。同時也請培養(yǎng)良好的護胃習慣，以配合治療。建議：立即去醫(yī)院看醫(yī)生。千萬別再大意。今天開始，您要立即行動起來，以免胃健康狀況進一步惡化：

　　1.戒煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒和咖喱

　　2.忌食酸性食物，少吃糖類;禁用肉湯、雞湯以及過多的鮮味食品

　　3.禁止刺激性食物;禁止暴飲暴食

　　4.保證充足的睡眠

　　5.保證適度的運動

　　6.忌過度緊張