如何才能知道自己是不是走到了“過(guò)勞”的邊緣？日本公眾衛(wèi)生研究所科研人員從預(yù)防角度，列舉了以下27種過(guò)勞癥狀，你可以自己判斷一下。在這些癥狀中，占有7項(xiàng)以上，即有過(guò)度疲勞的危險(xiǎn)。同時(shí)，在第1項(xiàng)到第9項(xiàng)中占兩項(xiàng)以上，或者在第10項(xiàng)到18項(xiàng)中占3項(xiàng)以上者也要特別注意。

　　1.經(jīng)常感到疲倦，忘性大；

　　2.酒量突然下降，即使飲酒也不感到有滋味；

　　3.突然覺(jué)得有衰老感；

　　4.肩部和頸部發(fā)木發(fā)僵；

　　5.因?yàn)槠诤涂鄲炇撸?br />
　　6.有一點(diǎn)小事也煩躁和生氣；

　　7.經(jīng)常頭痛和胸悶；

　　8.發(fā)生高血壓、糖尿病，心電圖測(cè)試結(jié)果不正常；

　　9.體重突然變化大，出現(xiàn)“將軍肚”；

　　10.幾乎每天晚上聚餐飲酒；

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　11.一天喝5杯以上咖啡；

　　12.經(jīng)常不吃早飯或吃飯時(shí)間不固定；

　　13.喜歡吃油炸食品；

　　14.一天吸煙30支以上；

　　15.晚上10時(shí)也不回家或者12時(shí)以后回家占一半以上；

　　16.上下班單程花費(fèi)2小時(shí)以上；

　　17.最近幾年，運(yùn)動(dòng)也不流汗；

　　18.總感覺(jué)身體良好，不愿去看?。?br />
　　19.一天工作10小時(shí)以上；

　　20.星期天也上班；

　　21.經(jīng)常出差，每周只在家住兩三天；

　　22.夜班多，工作時(shí)間不規(guī)則；

　　23.最近有工作調(diào)動(dòng)或工作變化；

　　24.升職或者工作量增多；

　　25.最近以來(lái)加班時(shí)間突然增加；

　　26.人際關(guān)系突然變壞；

　　27.最近工作失誤或者與同事關(guān)系不和。