健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！

 

日前，一位留美博士建議把“愛牙日”改為“口腔日”的信件再次引起全社會對口腔問題的關(guān)注。第三次全國口腔健康調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國牙周健康率不到15%，約90%的人群存在不同程度的牙周疾患，其中成年人占了大多數(shù)。

 

專家表示，社會上對口腔護理仍存在許多誤區(qū)，在護理用品的選擇上仍大受廣告影響，強化口腔健康還需從轉(zhuǎn)變口腔健康觀念開始。

 

淡黃色牙齒才最健康

 

專家建議，除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和定期到醫(yī)院進行口腔檢查之外，日常的口腔護理和保健更為重要，也是最有效的預(yù)防方式。

 

市場上有很多的牙膏廣告，有主打美白效果的，也有針對抗過敏和清熱去火等功效的，有調(diào)查顯示90%的人主要是根據(jù)廣告選牙膏。口腔醫(yī)院正畸科博士醫(yī)師認為，這是一個嚴重的誤區(qū)。醫(yī)學(xué)上認為淡黃色的牙齒才是健康的，過分追求美白是心理作用，反而會犧牲牙齒健康。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

 

切勿過份迷信洋品牌

 

專家還提醒消費者不要過分迷信國外品牌。北京市消協(xié)副秘書長屈建輝先生介紹，他們曾經(jīng)做過的一項比較實驗，他們專門購買了幾十種牙膏產(chǎn)品，送到專業(yè)檢測機構(gòu)，結(jié)果顯示，高價位、進口大品牌的牙膏并不一定比國產(chǎn)牙膏好。

 

中國消費者協(xié)會副秘書長武高漢先生也發(fā)表了類似的看法，他認為，消費者應(yīng)根據(jù)自身口腔健康需求選購口腔清潔用品，不要過度依賴廣告。

 

漱口水作為一種口腔護理的“時尚品”受到生活層次較高人群的追捧。專家認為，漱口水里面一般會添加藥物，在殺死有害細菌的同時，也會殺死有益的細菌，除非有口腔炎癥，日常不需要用漱口水護理口腔。

 

牙周病是“隱形殺手”

 

據(jù)專家介紹，大量的實證研究已經(jīng)證實，牙周炎可以影響心臟、肺臟、腎臟等重要臟器的功能。對孕婦而言，牙周病不僅危害自身健康，還可能導(dǎo)致低體重嬰兒出生等危險，且這一概率高出了近7倍，完全可以用“隱形殺手”來形容牙周病的危害。

 

不良的生活習(xí)慣是導(dǎo)致成年人染上牙周疾患的罪魁禍首。專家指出，吸煙、酗酒、精神緊張、無規(guī)律作息、以及不正確的口腔護理習(xí)慣都可能惹“病”上身。

 

但很多人對此不為意，直到病變侵入牙周纖維，導(dǎo)致發(fā)炎、化膿，牙齒松動甚至脫落時才重視。為此，專家提醒必須對牙周病的危害足夠的重視。

 

小常識

一年洗一次牙

 

引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石，僅靠漱口和草率的刷牙是不能徹底清除的，必須通過洗牙去除。一般一年到一年半洗一次牙;刷牙習(xí)慣不太好，容易長牙石的人群則半年洗一次。