一類疾病總會(huì)“偏愛(ài)”某些人，那么濕病的重點(diǎn)人群是哪些呢？

　　工作、居住環(huán)境潮濕的人。外濕致病與季節(jié)氣候環(huán)境密切相關(guān)，如陰雨連綿時(shí)，或淋雨涉水，或水上作業(yè)，或久坐濕地的人，都容易感受濕邪。

　　應(yīng)對(duì)：若室外特別潮濕時(shí)，最好關(guān)閉門(mén)窗，以防濕氣進(jìn)入。若覺(jué)得被褥潮濕，可在陽(yáng)光強(qiáng)烈及通風(fēng)好的地方晾曬被褥。避免涉水淋雨，夏季要隨身攜帶雨具，走路時(shí)不要趟水。不要在潮濕之地久留或長(zhǎng)時(shí)間坐臥，也不可睡臥于水泥或瓷磚地上。天氣再熱，也不要用冷水澆頭和沖身。在大汗、雨淋或游泳后，及時(shí)擦干身體，換上清潔干燥的衣服，以防濕邪侵襲肌肉、關(guān)節(jié)。

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　　愛(ài)吃生冷、肥甘厚味的人。同樣是雨季，同樣在潮濕的工作環(huán)境里，有的人容易得濕病，有的則能不受其困擾。除了外部環(huán)境，“內(nèi)因”也發(fā)揮著重要作用。夏季炎熱，很多人會(huì)飲食無(wú)節(jié)制，過(guò)食生冷食物、甜味食物及油炸等油膩食物。而且口味重、吃鹽多，或暴飲暴食的人，也會(huì)傷脾胃，被內(nèi)濕外濕困擾。

　　應(yīng)對(duì)：平時(shí)應(yīng)少吃生冷瓜果，宜經(jīng)常吃些山藥、薏苡仁、赤小豆、白扁豆、蓮子、芡實(shí)等有健脾除濕作用的藥食，同時(shí)可以適量吃冬瓜等具有化濕、祛濕作用的食物。

　　思慮過(guò)度，精神壓力大的人。不良的情志變化，沉重的精神壓力會(huì)對(duì)機(jī)體造成損害。中醫(yī)講思慮傷脾，但實(shí)際上，只要不良情緒影響了胃口，就可能意味著脾臟的運(yùn)化能力已受到傷害。

　　應(yīng)對(duì)：工作壓力大，不妨與朋友交談或?qū)で笮睦碜稍儙煹膸椭?，或者做些自己喜歡的事，如讀書(shū)、旅游等，都有助緩解壓力，避免思慮過(guò)度。

　　過(guò)度勞累的人。生活不規(guī)律，過(guò)度勞累的人，也會(huì)影響脾臟的機(jī)能活動(dòng)，進(jìn)而導(dǎo)致其運(yùn)化水液的能力減弱。

　　應(yīng)對(duì)：盡量做到規(guī)律生活，起居有常。另外，勞動(dòng)不等于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能在一定程度上緩解工作的勞累。