隨著心理負(fù)擔(dān)的增大，以及大量的電視娛樂(lè)節(jié)目及網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)λ邥r(shí)間的占用，人們?cè)械纳钜?guī)律及生理功能受到了很大的干擾。研究證實(shí)，緊張和睡眠不足不僅能削弱體質(zhì)，還會(huì)引發(fā)皮膚病。

　　黃褐斑  常成對(duì)分布于顴、鼻背、眼周部等皮膚，主要是表皮中色素過(guò)度沉著。妊娠或口服避孕藥者常見(jiàn)。孕婦則往往在妊娠3～5個(gè)月開(kāi)始出現(xiàn)，稱(chēng)為妊娠性黃褐斑。雖無(wú)不適，卻有礙美觀。

　　色素沉著  睡眠不足、長(zhǎng)期緊張可促進(jìn)下丘腦的促腎上腺皮質(zhì)激素釋放因子釋放。而這種因子能促使腦垂體促黑激素及促腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，從而促使色素過(guò)度沉著，如黑眼圈。

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　　神經(jīng)性皮炎  多見(jiàn)于青年和成年人。可出現(xiàn)陣發(fā)性劇癢，夜間加重。多由大腦皮層的抑制和興奮失調(diào)引起。患者多伴有失眠、急躁、易怒和焦慮不安等。

　　蕁麻疹  情緒激動(dòng)可使膽堿能神經(jīng)發(fā)生沖動(dòng)而釋放乙酰膽堿，促使嗜堿性白細(xì)胞和肥大細(xì)胞釋放組胺導(dǎo)致出現(xiàn)蕁麻疹。

　　如能去除不良因素，這些皮膚病是可以預(yù)防的。建議大家：

　　1.加強(qiáng)修養(yǎng)及自制力，調(diào)整心態(tài)，保持心理平衡。2.調(diào)整作息時(shí)間，保證充足的睡眠。3.勞逸結(jié)合，弛張有度，不受電視娛樂(lè)節(jié)目及網(wǎng)絡(luò)游戲干擾。4.避免過(guò)度日曬、搔抓、摩擦、熱水燙洗和過(guò)度吃辣。