牙齒是人類進食乃至健康最重要的部位之一，牙齒同時又很嬌貴，如果你不注意口腔衛(wèi)生或者長期用牙不當，牙齒可能會壞掉。常見表現(xiàn)為很多人年齡不老牙齒卻先一步全部壞掉，所以保持口腔衛(wèi)生做好牙齒日常護理很重要，那么日常生活中怎樣才能盡早知道牙齒出了毛病呢？

　　仲景健康網(wǎng)小編帶你做一份自測報告，只要出現(xiàn)下述癥狀，就存在患牙周病的風險，癥狀越多，風險越大，必要時應到牙科診所做進一步檢查。 　　1.早起后，嘴里感覺干燥、發(fā)黏。嘴里干的人缺乏正常的唾液抗菌酶和潤滑口腔的蛋白質，因而更容易患齲齒和感染性牙周病。

　　2.刷牙時，牙齦愛出血。如果刷牙不認真，牙齒表面就會堆積軟垢、牙菌斑、牙石，刺激牙齦，使牙齦血管壁容易破裂造成出血，引起牙周疾病，尤其是在刷牙或咬硬物時，出血更明顯。

　　3.咬不動硬的食物。咬物疼痛或咬合無力等是牙周疾病加重的表現(xiàn)。

　　4.不管怎么刷牙都有口臭。多數(shù)情況下與口腔干燥或者細菌過多有關，要注意飯后勤漱口，如果還沒有效果，就應該請醫(yī)生幫忙。

　　5.牙齦時常紅腫發(fā)炎。這說明牙周疾病的病情比牙齦出血時更嚴重，需要及時到醫(yī)院診治。

　　6.牙齦與牙齒間的縫隙變大。說明牙齦已經(jīng)開始松動或萎縮，不能更好地固定、保護牙齒。

　　7.牙齒松動。如果年紀不大就出現(xiàn)牙齒松動的情況，說明牙周疾病比較重了，一定要請醫(yī)生做個全面的檢查。

　　此外，如果你屬于45歲以上、經(jīng)常吸煙者、孕婦、糖尿病患者、不愛刷牙者之一，就更易患牙周病，需要多加注意。

　　口腔專家建議建議牙口較好的人多吃口感稍硬的白米或糙米，以及需要認真咀嚼的根菜類，有助促進唾液分泌，鍛煉牙齦，預防牙周疾病。平時還應多攝取維生素C，可以抑制牙周炎癥，防止牙齦出血等。