隨著人們生活條件的改善，很多老人到了七八十歲，身體都還不錯，但牙齒可能就已經掉得七七八八了。其實，想要頭發(fā)花白時還有一口好牙，就要保持良好的生活習慣。老人脫牙并非因為年齡因素或自然衰老，齲齒和牙周病才是導致他們牙齒喪失的大敵。因此，發(fā)現(xiàn)齲齒和牙周疾病要及時醫(yī)治，及時把缺少的牙齒鑲上，這是老年人口腔保健的一項重要內容。

    要想維護牙頜系統(tǒng)的健康，去除一些不良習慣也很重要。例如：不能用牙齒去咬硬物，包括骨頭、蟹、核桃等等；餐后不能用過于粗硬的火柴梗、發(fā)卡等代替牙簽剔牙。同時，堅持餐后漱口與睡前刷牙的良好習慣，配合使用防齲及治療牙周病的含氟牙膏與中草藥牙膏。定期做口腔保健檢查，及時填補較淺的齲洞，經常清除牙齒上附著的結石與污垢。

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    牙齒的保健操更是使牙齒延長壽命的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，一種是叩齒法，每日早晚都以上牙對下牙空口咬撞20次，對促進牙槽骨及牙骨質新生具有良好效果。此外是牙齦按摩法，以手指伸入口中在牙齦上揉按數(shù)十次，每次由后向前，由輕到重，長期堅持對促進牙齦血液循環(huán)，防治牙周疾病，大有好處。