脾胃對(duì)人體非常重要，主運(yùn)化，是人的后天之本，主要負(fù)責(zé)把吃進(jìn)去的東西進(jìn)行消化吸收，來維持人體的正常的營養(yǎng)。如果脾胃虛弱出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、孩子挑食、偏食等問題，對(duì)健康的危害非常大。

尤其是夏季氣溫高，人們都喜歡吃寒涼食物，這對(duì)胃是一個(gè)極大的傷害。因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣，夏季胃寒的人越來越多了，胃痛，胃里不舒服，甚至還有腹瀉的情況，嚴(yán)重影響人們的生活和工作。

夏季脾胃虛寒如何調(diào)理

合理飲食

飲食要規(guī)律，宜清淡，做到定時(shí)定量，溫度適宜，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。不吃生冷、過熱、過硬、油膩和辛辣刺激性的食物，不要暴飲暴食，戒煙禁酒。

適度鍛煉

飯后適當(dāng)散散步，這樣是有助于腹部肌肉收縮，有助于胃腸的蠕動(dòng)，刺激副交感神經(jīng)，并且緩解壓力。根據(jù)自身情況，還可進(jìn)行瑜伽、打太極拳、游泳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，促進(jìn)身心健康。

合理用藥

如果腸胃不適癥狀不能得到改善甚至加劇，可以考慮用一些藥物調(diào)理，例如仲景香砂養(yǎng)胃丸。

仲景香砂養(yǎng)胃丸由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳實(shí)（炒）、豆蔻（去殼）、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗制成，全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。

仲景牌香砂養(yǎng)胃丸溫中和胃，在臨床上常用于不思飲食，胃脘滿悶或泛吐酸水。即日常生活中常見的消化不良，胃部脹滿，食欲不振，身體困倦或胃痛隱隱，揉按覺舒，食后反酸，消化力弱，飲酒不節(jié)損傷胃氣，慢性胃炎及十二指腸潰瘍等癥。

仲景香砂養(yǎng)胃丸出自大廠家仲景宛西制藥，一貫遵循仲景宛西制藥“藥材好 藥才好”的制藥理念，藥材道地藥效有保障。

注意保暖

中醫(yī)認(rèn)為首先是外避邪氣。脾胃虛寒的人一定要特別注意胃部的保暖，隨天氣的變化隨時(shí)增減衣服，很多人在夏季把室內(nèi)氣溫調(diào)的特別低，晚上睡覺又不注意蓋被子，很容易引起脾胃虛寒等不適癥狀，注意保暖，腸胃也會(huì)更舒適。