仲景牌逍遙丸,疏肝解郁、養(yǎng)血調經,用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經不調等多種婦科疾病!
為緩解不適,專家提出“全天脹氣預防法”。從睜開眼睛迎接美好的一天開始,健康的飲食及生活習慣能幫助你預防惱人的脹氣。早起散步、活動筋骨,能促進血液循環(huán)、活絡消化系統(tǒng),喚醒胃腸道的功能。進辦公室后,千萬別彎腰駝背坐在椅子上,讓小腹突出。健康的坐姿是縮小腹、拉直脊背,能避免脹氣。午餐前休息片刻,最好洗把臉,順便輕輕按摩臉部與肩頸(由下而上)。用餐時,避開會產氣的食物,餐后千萬不要立刻趴下來午睡,最好起身走動。晚上睡前3小時,應盡量不進食,因為就寢時腸胃蠕動變慢,此時食物若還沒消化完,容易腹脹。睡前可以做簡單的伸展操,以化解一天累積下來的脹氣:身體平躺,手腳自然伸直;吸氣時右腳屈膝,感覺右腿擠壓到腹部;吐氣時右腳放下來;換左腳重復動作。