吃夜宵的習(xí)慣正在慢慢流行，尤其是夏天，忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的習(xí)慣。但日本科學(xué)家最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃夜宵或晚飯吃得太遲，都會增加胃的負(fù)擔(dān)，長期下去會增加患胃癌的風(fēng)險。 

    他們調(diào)查了30-40歲胃癌患者患病前的生活飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)他們大都有吃夜宵的習(xí)慣，其中晚餐時間無規(guī)律者占38.4％。

    專家分析，吃夜宵對胃的傷害非常大，因為胃黏膜上皮細(xì)胞的壽命很短，約2-3天就要再生一次。而這一再生過程，一般是在夜間胃腸道休息時進(jìn)行的。如果經(jīng)常在夜間進(jìn)餐，胃黏膜就不能得到及時修復(fù)。

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    另外，晚上吃的食物留在胃里，會促進(jìn)胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，導(dǎo)致抵抗力減弱，出現(xiàn)潰瘍。如果常吃一些油炸、燒烤、臘制食品，里面的致癌物質(zhì)會進(jìn)一步傷害胃部。

    研究者指出，現(xiàn)代生活方式下，很多人的飲食習(xí)慣需要改變，“吃夜宵是件讓嘴巴享受卻讓胃受罪的事情。為了健康，還是少吃為妙。”