冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，尤其是老人、兒童等體質(zhì)虛弱的人更易發(fā)生，那么在這個高發(fā)季節(jié)人們應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢？下面就為大家介紹幾個預(yù)防感冒的小方法，幫你擺脫感冒！

     1. 堅持每天用溫水泡腳。每天泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，這樣可以促進血液循環(huán)，預(yù)防感冒。

     2.堅持按摩鼻溝 。兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

     3.堅持每天用冷水洗臉。 這樣可以增加對寒冷刺激的適應(yīng)性而達到預(yù)防感冒的效果。洗臉時可用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

     4.用鹽水漱口。 每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

     5. 蔥拌豆腐預(yù)防感冒。蔥屬發(fā)散的辛辣食物，可驅(qū)風散寒，豆腐是體質(zhì)蛋白，增強抵抗力，它們配合在一起食用確實是預(yù)防感冒的極佳組合。

     如果出現(xiàn)了輕微的感冒癥狀，下面的小方法可讓你快速擺脫感冒。

     1.喝溫熱的開水，睡上一大覺。疲勞往往是誘發(fā)感冒的最大隱患。很多人因為熬夜再加上遇寒就極易患上感冒， 此時良好的睡眠才是最佳的良藥，只有修復(fù)自身的抵抗力，才是快速擺脫感冒的最佳捷徑。在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水溫適宜再喝下，既可減輕鼻塞癥狀，又能驅(qū)寒排毒。

     2.用熱風吹面。電吹風除了吹發(fā)，這時也有另一個好的作用，感冒初起時，你可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數(shù)次，可減少癥狀，加速痊愈。

     3. 服用穿心蓮內(nèi)酯滴丸。別小看它的作用，穿心蓮內(nèi)酯滴丸可以把感冒咳嗽消滅在萌芽之中。由天津天士力制藥股份有限公司生產(chǎn)的穿心蓮內(nèi)酯滴丸是純中藥制劑，具有天然的抗菌抗病毒作用，有清熱解毒,抗菌消炎的功效，對單純的咳嗽效果極佳，安全無副作用，不會有耐藥性，滴丸制劑易吸收，見效快，服用也方便，你試試吧。其強大的作用足可以讓感冒咳嗽無處遁形。

     另外，別忘記飲食以清淡為主，可以多吃水果蔬菜，不要食用大魚大肉，這些食物滋膩作用強，不利于驅(qū)表散寒，還可能使感冒這個表證入里化熱而成為難治的里證。

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