1.每天早上起床后用冷水洗洗鼻子，晚上睡覺前用熱水泡泡腳，能促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2.經(jīng)常漱口，日本研究人員發(fā)現(xiàn)，每天用清水漱口，可以降低患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3.多洗幾遍手，美國哥倫比亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，臟手是導(dǎo)致感冒的元兇之一，如果你真的想遠(yuǎn)離感冒，那么最好多洗兩遍。

　　4.睡眠能幫助你的免疫系統(tǒng)保持良好狀態(tài)，讓你更有抵抗力對(duì)抗流感。

　　5.盡早注射流感疫苗，這可使注射者在一年內(nèi)不被同一類流感感染。

　　6.不要與他人共用餐具、毛巾等日常用品，以防接觸流感病毒。

　　7.保持室內(nèi)空氣清新，常開門窗通風(fēng)，室內(nèi)外溫差不宜過大。