預防慢性咽炎做好6件事

來源:仲景健康網發(fā)布時間:2012/09/04
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    在日常生活中,慢性咽炎是一種平常的疾病,主要表現(xiàn)為咽部有異物感,分泌物增多且粘稠,說話過多或天氣變化,或因過食煙酒酸辣刺激性食物而加重。如不做好慢性咽炎的預防,就會打擾到我們的生活。下面就來看看慢性咽炎預防的六項措施。

  1、多喝水

  這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外,用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法??捎靡粋€大的碗或湯盆,多放一些煮沸的鹽水,張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣,每次大約10—15分鐘,每天2—3次。

  2、避免用嗓過度

  注意休息,減少操勞,適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部,口腔有疾病存在更要及時治療。

  3、注意飲食

  時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果,如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等,每天早晨用淡鹽水漱口,還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

  4、注意保濕

  保持居室內空氣濕潤清潔,室內不吸煙,不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥,可使用加濕器,或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾,以保持空氣濕潤。

  5、適量飲花茶

  金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等,用保溫杯開水泡代茶飲,每日不定時飲用。吳茱萸粉30克,醋調后外敷清泉穴,每日一次。青果常含口內慢嚼,徐徐咽其汁;梨連皮切片,青果3枚煎服,對咽炎均有一定的療效。

  6、戒煙酒

  煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損,應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
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