冬季是感冒多發(fā)季節(jié)。不過，美國一項最新調(diào)查顯示，只要經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以降低感冒頻率，即便得了感冒，嚴重程度也會比鍛煉少的人輕得多。

　　美國阿帕拉契亞州立大學(xué)研究人員11月１日在《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》網(wǎng)絡(luò)版上報告說，他們在２００８年秋冬季節(jié)對１０００名不同年齡段的成年人進行了為期１２周的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不論是年輕人還是中老年人，經(jīng)常鍛煉身體的人感冒的頻率和嚴重程度都要比鍛煉少的人低得多。

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　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，通常秋季時每人感冒的天數(shù)平均為８天，冬季時平均為１３天。此外，與那些每周只鍛煉一天甚至不鍛煉的人相比，每周鍛煉５天以上的人感冒天數(shù)要少４６％。

　　調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉身體的人即便患了感冒，嚴重程度也要比不常鍛煉的人輕３０％~４０％。

　　研究人員說，盡管患感冒還受到其他因素的影響，如感冒病毒的種類、患者的年齡和性別等，但健康狀況和鍛煉程度是最重要的影響因素。這是因為，鍛煉時會激發(fā)體內(nèi)免疫細胞，使其活躍，從而增強身體對外來病毒和細菌的抵御能力。