春季是冬季與夏季的過渡季節(jié)，冷暖空氣勢力相當(dāng)，而且都很活躍。王安石曾經(jīng)用這樣一首詩描述對春天氣候的矛盾心情：“春日春風(fēng)有時好，春日春風(fēng)有時惡，不得春風(fēng)花不開，花開又被風(fēng)吹落?！边@正說明春天天氣變化多端。

    由于春天天氣多變，春季成了疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。各大醫(yī)院的門診部內(nèi)往往人滿為患，皮炎、流感、哮喘、麻疹、精神疾病……一時之間眾癥齊發(fā)，有人因此把春季戲稱為“多病之春”。專家指出，春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上流行疾病。人們在忙碌的工作之余，也要抓緊關(guān)心一下自己的身體，注意一些春季常見疾病的預(yù)防。

    流感

    春天的冷暖驟然變化，使人免疫與防御功能下降。北風(fēng)呼嘯產(chǎn)生的噪音不但對人中樞神經(jīng)造成極不利的影響，而且大風(fēng)導(dǎo)致氣候干燥，使人口唇干裂、鼻咽粘膜干燥、呼吸道抵抗力下降，這時“冬眠”后開始滋生繁殖的細(xì)菌、病毒等致病微生物便會乘機(jī)肆虐，所以春天最易導(dǎo)致流感、流行性腦脊髓膜炎、腮腺炎以及猩紅熱、水痘、風(fēng)疹等病的發(fā)生與流行。

    防病支招：要注意室內(nèi)空氣流通，保持周圍環(huán)境的清潔，定期對室內(nèi)空氣進(jìn)行消毒。生活要有規(guī)律，不要過于勞累，應(yīng)保證睡眠每天在10小時左右。飲食應(yīng)該多樣化，注意保證攝入的營養(yǎng)均衡，不要偏食，多食新鮮蔬菜水果以及足量蛋白質(zhì)食物，多飲白開水，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，多做戶外活動，多曬太陽，提高機(jī)體對氣候變化的適應(yīng)性。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用VC銀翹片、清熱解毒口服液等。

    春季皮炎

    隨著氣溫升高，各種春季皮炎的發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)專家介紹，春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。

    防病支招：適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段的紫外線和可見光的損傷；不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品；多吃含維生素Ａ的食物及新鮮蔬菜和水果，油菜、菠菜、萵苣、無花果等盡量少吃或不吃；洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。

    上火

    春天雖然氣候適宜，但風(fēng)多雨少，人體內(nèi)的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復(fù)無常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定，導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)，出現(xiàn)咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”癥狀。

    防病支招：要防“上火”，首先要生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排出；必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用黃連上清丸、清熱解毒口服液等清火藥物。