冬日氣候多變，今年的降溫與降幅都非常大，忽然的氣候變化極易引發(fā)感冒，在即將度過的2009年，甲型H1N1流感讓全世界人的早期癥狀與普通流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼 痛、頭痛等，有些人還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉酸痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等癥狀 。在這些癥狀中，發(fā)燒極易引起人們的不安。因為高熱不退是甲流非常突出的癥狀。

    減少誘因 預防為先

    即使是普通感冒，如果發(fā)燒，人們也會聯(lián)系到甲型H1N1流感，給自身的保健造成了困擾。所以要先在生活中積極預防感冒、發(fā)燒，民間雖然有醋可以消毒、殺菌和預防感冒的說法，但是不能盲目，其實預防感冒以及消除室內(nèi)病菌最好的辦法就是通風，通風會讓空氣流通，室內(nèi)清爽，有助于消除細菌，同時通風會使空氣的流通，讓氣溫也與室外氣溫保持一定的差距，不會驟冷、驟熱,減少感冒的可能性。
保障身體的溫度平衡，不能突然性地人為刺激，在寒冷的冬天鍛煉身體，應做好防寒保暖與鍛煉的適當平衡，而且在大量運動后，身體新陳代謝最旺盛時也應注意保暖，比如大量出汗，水分缺失，或者在出汗時著涼都易引起風寒感冒。那樣的話，鍛煉就不能起到保障健康的目標。

    合理飲食 營養(yǎng)均衡

    為了身體健康，大家往往補充食品，或者補充藥物，大量吃肉喝奶補身體，以為這樣能提高身體抵抗力、避免感冒不是好的飲食習慣。高蛋白、高脂肪類食物的大量攝入，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越大，同時代謝還產(chǎn)生了大量廢物，這些代謝熱量和廢物殘留在體內(nèi)無法正常排出，久而久之，就會積聚成毒，反而會降低人體免疫力，或許一遇風寒就容易感冒。

    也正因為此，患感冒時也不宜多吃這類食物，否則會影響身體恢復。老人由于新陳代謝能力有所下降，這樣的食物也容易引起消化疾病，如果有高血壓、糖尿病等更容易對身體產(chǎn)生不良影響；兒童更應注意，因為兒童腸胃發(fā)育不成熟，飲食過量，導致腸胃不能正常消化吸收，食物就停滯于胃腸形成食積。食物長時間停留在體內(nèi)，會產(chǎn)生內(nèi)熱，導致人體免疫力下降，如果內(nèi)熱不能及時排出，就會外發(fā)而導致發(fā)熱感冒。

    選擇正確 防治結(jié)合

    治病最怕誤診，而作為常見病與多發(fā)病的感冒，防治手段患者都略知一二，但面臨甲型H1N1流感與普通感冒的多重威脅，我們應該怎么做才對呢？

    在預防措施應正確得當?shù)幕A(chǔ)上，如果已經(jīng)感覺發(fā)熱，可采取相應措施進行身體的降溫，也可選用退燒的中成藥物進行治療，柴胡是我國中醫(yī)藥文化中首選的退熱藥材，柴胡的功效綜合闡述為“疏散退熱，舒肝，升陽。用于感冒發(fā)熱，寒熱往來”，而天士力制藥股份有限公司生產(chǎn)的柴胡滴丸是將中醫(yī)傳統(tǒng)與現(xiàn)代技術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)品，利用現(xiàn)代高科技手段制成的純中藥制劑，是由柴胡提取的有效成分加入適當輔料經(jīng)特殊制劑過程制成的一種呈高度分散狀態(tài)的固體分散物。該制劑有效成分溶出快。直接經(jīng)粘膜吸收入血。生物利用度高,所以具有高效、速效和安全的優(yōu)點。該具有退熱、鎮(zhèn)咳、抗病毒、抗炎，并且能有效提高自身免疫力。如果將柴胡滴丸與對上呼吸道感染非常有效的穿心蓮內(nèi)脂滴丸、對胃腸性感冒有物資的藿香正氣滴丸依舊疾病的發(fā)展適當配合，那么治療效果會更為顯著。

    在加強預防的基礎(chǔ)上，正確使用相應藥品，抗擊發(fā)燒的不適感，面對疾病，積極應對，快速退燒，有效陰擊普通感冒與流行性感冒的雙重侵襲，健康是生活質(zhì)量得以提高的基礎(chǔ)，只有擁有健康的身體，我們才有享受美好的生活的必備條件。