夏天天氣熱，人的血管容易擴(kuò)張，從理論上來(lái)說(shuō)，血壓相對(duì)冬天時(shí)會(huì)較低，但這并不意味著在夏天自行減藥、停藥是安全的。     擅自停藥 小心血壓“報(bào)復(fù)性反彈”

    高血壓是一種與氣候變化密切相關(guān)的疾病。在炎熱的夏季，人體內(nèi)的周身血管舒張、血流加快、阻力減少；同時(shí)人體容易出汗，排鈉多，腎臟負(fù)擔(dān)相對(duì)減小，不少輕度高血壓患者血壓可降到正常?？吹窖獕航迪聛?lái)了，不少人的第一反應(yīng)便是停藥或減藥。

    有些患者對(duì)降壓藥很敏感，一吃藥血壓很快就會(huì)降下來(lái)，但是一不吃藥，血壓重新升高，這這時(shí)再吃一片藥，就解決不了問(wèn)題了，這就是血壓的報(bào)復(fù)性反彈。

    如果患者的血壓一直控制得很穩(wěn)定，在正常偏低水平，在夏天可以適當(dāng)減少藥量，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

    六大措施助高血壓病人平安度夏
 
    夏季高血壓患者和家人應(yīng)采取積極對(duì)策，平安度夏，以下六點(diǎn)可供患者參考：

    1. 堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓：

    牢記夏季血壓多變的規(guī)律，不要放松對(duì)血壓的監(jiān)測(cè)觀察。應(yīng)每3～5天測(cè)一次血壓，最長(zhǎng)間隔不要超過(guò)1周。

    如果發(fā)現(xiàn)晝夜峰谷差值較大或波動(dòng)不規(guī)律，應(yīng)去醫(yī)院進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，以了解血壓的波動(dòng)規(guī)律，并按醫(yī)生意見(jiàn)采取措施。

    2、多飲水，防脫水：

    在夏天高溫環(huán)境里人體的水分排出量可達(dá)到約3300毫升，大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)體內(nèi)排出水分則高達(dá)約6600毫升。因此，要達(dá)到體內(nèi)的水平衡，就要根據(jù)排泄量調(diào)整飲水量。
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    飲用白開(kāi)水或含鹽不超過(guò)1％的低鹽水能有效補(bǔ)充水分。當(dāng)然也可通過(guò)吃水果、蔬菜來(lái)補(bǔ)充。

    3、注意降溫避暑：

    夏季高血壓患者血壓波動(dòng)主要是因?yàn)檠谉嵩斐傻?，所以高血壓患者的主要?duì)策就是避暑降溫?？梢圆扇≈评湓鞗觥⒈苁罴{涼、散熱降溫等措施。

    高血壓患者應(yīng)會(huì)科學(xué)使用空調(diào)，室溫不要調(diào)得過(guò)低。其中，最值得提倡的是浴水散熱一一游泳。游泳不僅可帶走體內(nèi)過(guò)多的熱量，有降溫除暑之效，還可消耗過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)，降低血脂、血糖，減少脂肪儲(chǔ)存，有強(qiáng)身健體之功。

    4、根據(jù)血壓調(diào)整藥量：

    一般來(lái)說(shuō)，血壓沒(méi)有過(guò)分降低，仍要繼續(xù)維持劑量服藥：一些人夏天血壓明顯偏低，這時(shí)仍服用冬天的劑量容易使血壓降得太低，于是就容易出現(xiàn)諸如頭暈、腦供血不足、渾身無(wú)力甚至導(dǎo)致腦梗死或心絞痛發(fā)作。因此，在炎熱的夏季，高血壓患者要經(jīng)常測(cè)量血壓，并做好記錄。然后把這些記錄及時(shí)告訴醫(yī)生，醫(yī)生根據(jù)患者監(jiān)測(cè)的結(jié)果來(lái)調(diào)整用藥劑量。但是患者絕不可以自己隨意改變用藥。
 
    5、老年人不可過(guò)度降壓：

    60歲以上的老年人，均有不同程度的動(dòng)脈硬化，因此偏高些的血壓有利于心、腦、腎等臟器的血液供應(yīng)。如果不顧年齡及患者的具體情況，而一味要求降壓到"正常"水平，勢(shì)必影響上述臟器的功能，反而得不償失。

    6、生活療法不可放松：

    如果患者已經(jīng)養(yǎng)成了防治高血壓的良好生活習(xí)慣，千萬(wàn)不要因?yàn)橄募狙獕河兴陆刀鴱U棄。應(yīng)堅(jiān)持科學(xué)地安排每天的24小時(shí)生活，消除危險(xiǎn)因素，保持良好保健習(xí)慣。

    諸如：早晨緩慢起床，洗漱后飲白開(kāi)水或淡鹽水一杯，適當(dāng)晨練，耐心排便，飲食清淡低鹽，三餐八分飽，控制體重，睡前燙腳或泡溫水澡，保持樂(lè)觀情緒等，一年四季都要堅(jiān)持，不可在夏季中斷停止。

    浴足調(diào)理法

    浴足方1：

    懷牛膝、川芎各15克，天麻、鉤藤（后下）、夏枯草、吳茱萸、肉桂各10克。用這張方的藥材加水2000ml煎煮，水沸后10分鐘，取藥汁趁溫?zé)嵩∽?0分鐘，上午、下午各1次，2～3周為1療程，有助于平肝潛陽(yáng)、活血通絡(luò)，減輕高血壓的癥狀。

    浴足方2：

    天麻9克，鉤藤(后下)12克，石決明(先煎)18克，山桅9克，黃芩9克，川牛膝12克，杜仲9克，益母草9克，桑寄生9克，夜交藤9克，煎取汁2000ml，待溫度適宜時(shí)浸泡雙足，浸至豐隆穴（小腿前外側(cè)），約30分鐘后用干毛巾抹凈雙足即可，上午、下午各1次，可助平肝息風(fēng)、清熱活血、補(bǔ)益肝腎作用。