從高血壓的發(fā)病因素上分析，大多都是生活習(xí)慣不規(guī)范引起的。在高血壓的治療中，改變一些會(huì)令您的血壓居高不下的陋習(xí)，才能從根本上遏制高血壓。

　　每天吸煙

　　每年有100萬人因吸煙致死，吸煙與心肌梗死、中風(fēng)明顯相關(guān)。我們來看一看吸煙的危險(xiǎn)度百分比。吸煙在冠心病的危險(xiǎn)度百分比為32%,僅次于高血壓（約35%），高血壓是最主要的冠心病致病因素。吸煙的危險(xiǎn)-眭還遠(yuǎn)高于眾所周知的危險(xiǎn)因素高膽固醇（約為11%）和糖尿?。s3%）。

　　當(dāng)然。除了冠心病以外，吸煙者還易發(fā)生中風(fēng)、腦血管病變、全身動(dòng)脈斑塊、腦腔隙性梗死等。每天抽煙20~30根的人患心肌梗死的可能性為每天抽煙1~5支的人的4倍。隨著吸煙支數(shù)越多，發(fā)生心腦血管病變的可能性越大。

　　因此，預(yù)防心腦血管疾病最好的措施是戒煙。也是最經(jīng)濟(jì)有效的醫(yī)療干預(yù)措施之一。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　一次喝很多酒

　　一般說來。中國(guó)男性每天飲葡萄酒不超過300毫升是比較適量的。如果是啤酒超過750毫升，便是超量的。如飲白酒，60毫升便超量。特別要注意的是女性比男性更要少飲酒。否則對(duì)身體更有危害。

　　高血壓患病率和飲酒有一定關(guān)系。如連續(xù)喝酒四年，40%以上的人都會(huì)發(fā)生高血壓。而且易中風(fēng)。過量飲酒還容易誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死、高血壓、酒精性肝病、胰腺炎、性功能障礙等。如有的病人早上、中午血壓都比較低。一到下午血壓就高起來了，這樣的病人很多都是午飯時(shí)喝了二兩白酒，兩個(gè)小時(shí)后血壓明顯增高。

　　中風(fēng)跟大量喝白酒肯定也有關(guān)系。一項(xiàng)29個(gè)國(guó)家的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，全世界中風(fēng)最多的國(guó)家是飲白酒比較盛行的俄羅斯，其次是保加利亞，中國(guó)位居第三。

    戒除這些不良嗜好，高血壓才可以控制繼續(xù)蔓延。