睡眠不足對女性身心健康造成的危險比男性大很多倍。

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　　英國華威大學醫(yī)學院科學家發(fā)現(xiàn)，嚴重睡眠缺失與女性高血壓關聯(lián)密切，但是男性中并沒有發(fā)現(xiàn)這種關聯(lián)性。經(jīng)常每晚睡眠只有5小時或不足5小時的婦女罹患高血壓的危險是每晚睡眠7小時婦女的兩倍。而男性睡眠5—7小時不等，其血壓則相對較穩(wěn)定。華威大學研究人員還發(fā)現(xiàn)，女性睡眠不足還會增加體內炎癥因子，導致血管受損，增加冠心病危險。絕經(jīng)前期婦女危險最大。 研究人員稱，一晚缺少睡眠后，女性次日會額外多攝入329卡路里，而男性只多攝入263卡路里。

　　華威大學醫(yī)學院教授卡普喬博士表示，統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，女性睡眠時間比男性更少。這一差異通常是社會壓力（操持家務、工作及社交等）所致，而非生物學原因（比如失眠、抑郁）。這些壓力不容忽視。