高血壓病人與正常人不同，他們的血壓波動受環(huán)境影響極大，在高溫時節(jié)，因為氣候太熱反而發(fā)生血壓驟升，引發(fā)腦出血、腦梗死的也很常見。這是由于高血壓病病人本身有腦動脈硬化、血液易凝結(jié)傾向，加上溫度高、出汗多，血液濃縮，血管堵塞。

　　因此，高血壓病人夏天決不可掉以輕心。如果病人平時血壓經(jīng)常處于160/100毫米汞柱左右，建議不要停藥，更不要吃吃停停，應(yīng)堅持服藥，但可適當(dāng)減量，服用比較好的長效降壓藥有益于保護(hù)血管。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　怕出汗“絕對休息”不可取

　　“患了高血壓，應(yīng)該絕對休息!”、“在夏天，一動就全身都是汗!”不少高血壓病人提起多運動，就會很害怕。他們生怕自己一運動，就會使已經(jīng)不低的血壓更高，引起危險。

　　不少病人似乎得了高血壓就變成了殘疾人，整天在家靜養(yǎng)不動。事實上，

　　運動是降壓的一種好方法。長期堅持適量運動，比如：游泳就是很好的降壓運動，每天快步行走30分鐘以上，也可達(dá)到降壓目的。

　　但值得提醒的是，不是任何運動都適合高血壓病人的。某些劇烈運動，比如：快步登高、爬山、舉重、快跑、網(wǎng)球等，就不適宜高血壓病人。

　　保健品不如血壓計

　　在夏天，高血壓病人吃深海魚油、卵磷脂等保健品，倒不如買個質(zhì)量較好的血壓計，堅持自測血壓。在高血壓病人中，有一半以上無癥狀，因此只服藥、不測血壓并不保險。

　　高血壓病人應(yīng)該備一只血壓計、一只磅秤、一張游泳卡，平時多吃蔬菜和水果等。

　　在使用電子血壓計自測血壓時，病人應(yīng)找出每天兩次的“高峰”期(清晨6至10點和下午4至8點)的最高血壓時間點，把所測的血壓值記錄下來。

　　冰凍啤酒每天最多喝2杯

　　不少病人問：“高血壓病人夏天能喝酒嗎?”雖然夏季喝冰啤最解渴，但高血壓病人對冰啤卻得適當(dāng)“忌口”。

　　高血壓病人大量飲酒對身體并不好。對于男性，每天喝啤酒最好別超過2個易拉罐;而女性則要減半，最好別超過1個易拉罐，即355毫升。高血壓病人在夏天可通過多喝白開水來降溫，否則易引發(fā)并發(fā)癥。至于紅酒，也該少喝。

　　此外，專家說，高血壓病人飲食要清淡，即使是素油，也不要多吃。