腦血管病以高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率的“三高”特性，成為人類健康的殺手。北京冬天比較寒冷，晝夜及室內(nèi)外溫差較大，容易超出人們的生理調(diào)節(jié)范圍，造成人體血管收縮，從而容易形成血管阻塞，誘發(fā)腦血管病。腦血管病患者在過(guò)冬時(shí)尤其要注意以下幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

　　控制危險(xiǎn)因素：對(duì)引起本病的危險(xiǎn)因素進(jìn)行早期的、積極的、有效的預(yù)防，做到防患于未然。腦血管病患者一般都合并有高血壓、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、TIA(短暫性腦缺血發(fā)作)等其中的一種或幾種原發(fā)病，對(duì)于這些情況應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期、正規(guī)、科學(xué)的觀察和治療。高血壓是腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素，有高血壓病史的患者一定要堅(jiān)持每天測(cè)量血壓，在醫(yī)師的指導(dǎo)下，調(diào)節(jié)用藥劑量，血壓的控制要根據(jù)個(gè)體差異控制在合適的范圍內(nèi)，避免波動(dòng)。另外高血壓患者應(yīng)注意限制食鹽，飲食宜清淡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　控制情緒：情緒的刺激對(duì)于高血壓和動(dòng)脈硬化患者有很大的危險(xiǎn)性，極度憤怒或緊張都有可能使腦血管破裂而誘發(fā)中風(fēng)。因此，遇到各種情緒的刺激時(shí)不要過(guò)分激動(dòng)，切勿與人爭(zhēng)吵，平時(shí)要記得保持樂(lè)觀愉快的心情。

　　避免過(guò)度疲勞：平時(shí)要做到生活規(guī)律，不要做超過(guò)自己體力和精力的事，如長(zhǎng)途旅行、爬山等。

　　注意防寒保暖：平時(shí)要留意天氣預(yù)報(bào)，氣候變化時(shí)應(yīng)注意防寒保暖，避免嚴(yán)寒刺激，特別是寒潮來(lái)襲、氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添加衣服。清晨醒來(lái)時(shí)不要立刻離開被褥，應(yīng)在被褥中活動(dòng)身體，并請(qǐng)家人將室內(nèi)變暖和；洗臉、刷牙要用溫水；如廁時(shí)應(yīng)穿著暖和；外出時(shí)戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖。沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。

　　堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力：可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶外散步、打太極拳、做氣功等。多到戶外曬10分鐘的太陽(yáng)，血壓可下降6個(gè)毫米汞柱。紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營(yíng)養(yǎng)素——維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動(dòng)脈血壓。

　　但早晨鍛煉不宜過(guò)早，鍛煉時(shí)間盡量安排在下午。

　　合理飲食：嚴(yán)格控制食鹽攝入量，每天不多于6克。飲食要低脂、低糖，應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品等，平時(shí)應(yīng)避免吃油膩、煎炸食物、戒煙戒酒。另外注意要保持大便通暢。

　　另外，一旦發(fā)生言語(yǔ)不清，一側(cè)肢體麻木、無(wú)力，突發(fā)視力下降、失明，突發(fā)頭痛、眩暈等情況時(shí)應(yīng)及早就醫(yī)，爭(zhēng)取早診斷、早治療，以免錯(cuò)過(guò)最佳治療時(shí)機(jī)。腦梗死在發(fā)病3小時(shí)到6小時(shí)內(nèi)進(jìn)行治療的患者，比6小時(shí)后才得到治療的患者致殘率低40%。