瑞典哥森堡爆發(fā)性頭痛研究中心注冊理療師艾瑪.瓦爾卡伊表示:“短期的鍛煉可能會引發(fā)偏頭痛,所以許多患者盡量不鍛煉。但事實上,鍛煉可提高有氧代謝能力。”她的研究小組用12周時間,對偏頭痛患者的鍛煉計劃進行了評估。
志愿者每周騎3次自行車,速度中等。每次鍛煉包括15分鐘熱身、20分鐘運動和5分鐘放松練習。艾瑪和同事們在《頭痛》雜志上發(fā)表論文稱,20名在理療師監(jiān)督下完成有氧鍛煉計劃的志愿者,只有1人出現(xiàn)了偏頭痛。
在研究開始時,36—63歲之間的17名女人和3名男人中,每月有2—8次偏頭痛,且每周只鍛煉一次。研究顯示,進行運動的志愿者,其有氧適能在提高。另外,受試者發(fā)生偏頭痛的概率明顯降低。志愿者還表示,其生活質(zhì)量得到明顯改善。