還記得之前大鬧機(jī)場(chǎng)的藝人陳寶蓮嗎？這位有「晃點(diǎn)女王」封號(hào)的藝人，過(guò)去因?yàn)樗啻蔚木窕秀倍霈F(xiàn)行為異常，幾乎成為報(bào)章媒體、小道八卦的常客，很多人懷疑她有嗑藥，但這一回的大鬧機(jī)場(chǎng)被診斷出，并沒(méi)有嗑藥只是長(zhǎng)期服用安眠藥所導(dǎo)致的精神恍惚，這個(gè)事件不禁讓我們想起一個(gè)安眠藥的使用問(wèn)題。

    過(guò)去常可以在電視電影中看到演員以服用大量安眠藥來(lái)自殺的案件，安眠藥一直給人一種不安全，可是卻容易取得的藥物，它到底有那些危險(xiǎn)性呢？那些禁忌？若是逼不得已需要服用該如何服用呢？

    偶爾的失眠當(dāng)然不會(huì)對(duì)健康造成什么影響，人體自然也會(huì)在失眠后出現(xiàn)補(bǔ)眠的反應(yīng)，您也不必急著做什么處理，但若是長(zhǎng)期慢性的失眠，不管是器質(zhì)性或心理因素所引起的失眠，不但影響身體的健康，對(duì)于注意力、記憶力都會(huì)明顯的衰退，也同樣會(huì)影響一個(gè)人的工作表現(xiàn)、家庭生活，還會(huì)使情緒上的焦慮、神經(jīng)緊張更加劇，這時(shí)就必須要對(duì)癥下藥，尋求專(zhuān)業(yè)管道的救助。

    解決失眠的問(wèn)題有很多方法如：心理諮商解決心理的焦慮、釋放壓力；飲食療法利用飲食來(lái)降低心煩氣躁；或是靜坐、深呼吸、自我催眠法等等都是，需要根據(jù)病患自己個(gè)別的需求來(lái)達(dá)到幫助睡眠的功效。

    但是當(dāng)你因?yàn)樘弁?、疾病或情緒壓力而久久無(wú)法入睡時(shí)，很多人會(huì)直接找醫(yī)生經(jīng)醫(yī)生診斷后給予適當(dāng)?shù)陌裁咚帲屇乃郀顟B(tài)迅速獲得解決。

    安眠藥主要分為抗焦慮劑與巴比妥鹽類(lèi)，兩者都會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生抑制的作用，通常在睡前的十五到二十分鐘服用，可以達(dá)到幫助入睡的作用，但服用安眠藥的睡眠型態(tài)與正常的睡眠有些不同，主要是服用安眠藥后的隔天容易出現(xiàn)昏沉，即使睡了很久還是會(huì)感覺(jué)睡不夠。

    服用安眠藥必注意下列事項(xiàng)：

    1、在服用這類(lèi)的藥物不可與其它的鎮(zhèn)靜劑、止痛藥、感冒藥、抗過(guò)敏藥、酒類(lèi)合并使用以免

    2、藥效上有加成的作用，而引起藥物過(guò)量。

    3、不可任意加重劑量，也不要將安眠藥放在床頭，以免半睡半醒時(shí)服藥過(guò)量。

    4、還不清楚自己失眠的狀況時(shí)，千萬(wàn)不要自行到藥房購(gòu)買(mǎi)安眠藥。

    5、必須在睡前才服用，在服藥的八小時(shí)內(nèi)，千萬(wàn)不可開(kāi)車(chē)或進(jìn)行機(jī)械操作。

    6、每個(gè)人失眠的狀態(tài)不同，不可以把安眠藥拿給別人吃。

    副作用：

    1、長(zhǎng)期服用安眠藥容易在不知不覺(jué)中產(chǎn)生依賴(lài)性，而且還會(huì)在隔天出現(xiàn)頭暈、頭痛、嗜睡、恍惚等的副作用。

    2、只要能按照醫(yī)生的處方，在該吃的時(shí)候吃、不過(guò)量，通常是沒(méi)有危險(xiǎn)性。但最怕的就是很多人因?yàn)殚L(zhǎng)期服用已經(jīng)產(chǎn)生依賴(lài)性與耐藥性，不是原本服用的劑量已經(jīng)沒(méi)效越吃越重，就是一旦停藥睡不著的狀況會(huì)更難解決。

    3、如果你覺(jué)得服用安眠藥后早晨很難醒來(lái)或安眠效不再有效，都必須與醫(yī)生商量，可能要換藥。

    如果你經(jīng)常服用，可能會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性，如果要停藥，睡眠型態(tài)會(huì)有些改變，可能需要數(shù)周的時(shí)間才能讓身體慢慢的調(diào)適過(guò)來(lái)。

    5、另外這類(lèi)的鎮(zhèn)定安眠藥，屬于Ｃ級(jí)懷孕用藥，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是相當(dāng)危險(xiǎn)的，若是在懷孕初期長(zhǎng)期大量的使用會(huì)有畸形胎的危險(xiǎn)，若是在懷孕的末期易造成新生兒昏睡、無(wú)力。

    6、記憶力的損傷。

    7、若突然的停止用藥容易出現(xiàn)反彈性失眠的戒斷癥狀。

    其它與安眠藥有一樣幫助入眠效果的藥物，該如何吃就應(yīng)該依個(gè)人的情況并依醫(yī)生的處方來(lái)決定如：

    1、抗組織胺類(lèi)的藥物：很多人在服用感冒藥的時(shí)候會(huì)特別容易昏沉，主要是因?yàn)楦忻俺?huì)引起鼻塞、流鼻水、打噴嚏的癥狀，醫(yī)生根據(jù)這個(gè)癥狀會(huì)給予抗組織胺類(lèi)的藥物予以癥狀緩解，并且也可以給予感冒病患多休息。當(dāng)患有過(guò)敏性鼻炎或是皮膚過(guò)敏等的過(guò)敏性患者也都經(jīng)常需要服用這類(lèi)的藥物。（p.s.目前新一代的抗組織胺藥物有比較不會(huì)有嗜睡反應(yīng)的。）

    2、肌肉松弛劑：由于心臟病、高血壓所引起的失眠，醫(yī)生經(jīng)常會(huì)給予肌肉松弛劑，當(dāng)肌肉放松，身體與心里進(jìn)入靜思狀態(tài)時(shí)自然就能入睡，這類(lèi)藥物一樣會(huì)有嗜睡的作用。

    3、止痛藥：有些因?yàn)槠髻|(zhì)性因素所引發(fā)的疼痛特別在要入睡時(shí)特別明顯如消化系統(tǒng)疾病十二指腸潰瘍，胃酸逆流胃部的灼熱感等或是某些骨骼方面的疾病，如五十肩、風(fēng)濕造成的疼痛。這類(lèi)疾患所引發(fā)的失眠就必須先止痛在就疾病的本身進(jìn)行治療，才能根本解決。

    4、褪黑激素：它其實(shí)并不是安眠藥，它只是補(bǔ)充是人體腦下垂體中的松果體所分泌的一種荷爾蒙（褪黑激素），是一種幫助睡眠的荷爾蒙，但人體自青春期后松果體會(huì)逐漸萎縮，人體自行分泌的褪黑激素就隨著年齡的增長(zhǎng)而減少，所以睡眠對(duì)于銀發(fā)族來(lái)說(shuō)就越來(lái)越困難，而產(chǎn)生失眠。

    5、酒精：有些人睡不著，會(huì)干脆借著喝酒來(lái)達(dá)到幫助入睡的目的。酒精成分確實(shí)具有抑制中樞神經(jīng)的作用，然而它并不是好的「安眠藥」。開(kāi)始它很容易使人入睡沒(méi)錯(cuò)，可是會(huì)在后半夜出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，不是容易清醒使睡眠狀態(tài)出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)，就是作夢(mèng)連連，反而會(huì)在隔天出現(xiàn)容易疲累精神不繼。