夏天炎熱，除了中暑，三高患者還容易出現(xiàn)“熱中風(fēng)”，即缺血性腦卒中。高溫下，人體通過排汗調(diào)節(jié)體溫，汗出得太多，血液黏稠度就會(huì)增加，輸送到大腦的血液受阻變緩。此時(shí)如果活動(dòng)量稍大，需氧量增加，心臟泵血供氧不足，就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、心跳加快，腦血管也會(huì)承受不了負(fù)荷，出現(xiàn)“熱中風(fēng)”。此外，高溫酷暑容易使人心情煩躁、動(dòng)怒上火，這也容易引起血壓波動(dòng)，從而誘發(fā)腦卒中。

    熱射病、熱中風(fēng)都是危急重癥，酷暑季節(jié)“三高”人群尤其要注意預(yù)防。對(duì)此，衢州康復(fù)醫(yī)院提示三高人群夏日防暑30字口訣。

    出門別暴曬。為避免中暑，老年人盡量在上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)間少出門，戶外活動(dòng)要盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。

    外出要打傘。老年人外出最好要有家人陪伴，提前準(zhǔn)備好遮陽(yáng)傘、帽子、扇子、毛巾等，出遠(yuǎn)門時(shí)要帶上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑藥，以備不測(cè)。

    不渴也喝水。高溫天氣下，“三高”患者一定要注意補(bǔ)充水分，不渴時(shí)也要常補(bǔ)水，一日三餐都配點(diǎn)稀飯或湯。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    溫度別極端?；氐郊依锊灰獙⒖照{(diào)溫度調(diào)得太低，出門前提前10分鐘關(guān)掉空調(diào)，等適應(yīng)外界溫度后再出去，避免一冷一熱使人體血管尤其是腦血管反復(fù)收縮發(fā)生意外。

    飲食加點(diǎn)苦。除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、龜苓膏等苦味食物，有助利尿祛濕、消炎退熱。許海波