功能主治:益氣健脾、養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。
美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)發(fā)布報(bào)告稱,男性的生物鐘要持續(xù)24小時(shí)零11分鐘,比女性長(zhǎng)6分鐘,這就迫使男性容易睡的時(shí)間較長(zhǎng),女性則更習(xí)慣于提早醒來(lái),進(jìn)入熟睡程度的時(shí)間就相對(duì)較短,久而久之,女性就容易出現(xiàn)失眠癥狀。為了避免早醒的情況發(fā)生,研究者建議女性在夜間適當(dāng)增加光照,而在早上減少與光線的接觸,從而讓身體的生物鐘與時(shí)間同步。