現(xiàn)在都主張要晚跑，晚跑有利于健康，為什么不是晨跑呢？一項研究表明清晨跑步有可能會引發(fā)中風(fēng)，增大了血液的濃度易引發(fā)腦血栓。這也是中風(fēng)為什么在早晨高發(fā)的原因。經(jīng)調(diào)查總結(jié)，出現(xiàn)這一局面的主要原因具體有以下五點：

　　1. 血壓和心率的生物鐘現(xiàn)象。據(jù)科學(xué)家實驗證明，人們在早晨起床以后，大約6時左右血壓開始逐漸升高，心率也逐漸加快，到上午10時達(dá)到最高峰。此時如果有劇烈活動，最易發(fā)生意外。

　　2. 從冠狀動脈的血流量來看，早晨的血流量最少。在狗身上做的實驗表明，下午4時狗的冠狀動脈左旋支的血流量，比上午8時的血流量要高出13%.

　　3. 血小板的血液凝固作用增強。血小板的聚集力在早晨6~9時明顯增強，血液的粘稠度也增加，因而導(dǎo)致血液的凝固性增大，使發(fā)生心腦血管梗塞的機會增多。

　　4.早晨起床以后人體血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素水平，會比平常時間明顯增高。這兩種激素會引起軀體血管和負(fù)責(zé)心臟自身供血的冠狀動脈都收縮，結(jié)果血壓升高，心肌缺氧。

　　5.經(jīng)過一夜睡眠，人體內(nèi)的水分隨呼吸道、皮膚和便溺等丟失。這使機體的水分代謝入不敷出，使全身的組織器官以至細(xì)胞都處于一種失水狀態(tài)。因為水分的丟失，血管內(nèi)的血液也變得粘稠，因而易發(fā)生血栓梗塞。

　　以上原因，給心腦血管疾病患者造成很大威脅，應(yīng)采取有力措施，進行積極預(yù)防。