孫明教授，原中南大學(xué)湘雅醫(yī)院心血管內(nèi)科主任?，F(xiàn)任中國高血壓聯(lián)盟常務(wù)理事、衛(wèi)生部心血管病防治研究中心專家委員會委員、湖南省心血管疾病防治辦公室主任。
孫明教授是中南大學(xué)湘雅醫(yī)院著名專家。采訪時，他剛從外院會診歸來，79歲高齡的孫教授一口氣爬上三樓，稍事休息就開始侃侃而談，“我每年體檢都正常，像許多老年人多發(fā)的白內(nèi)障、前列腺肥大，這些病我都沒有。雖然我患高血壓好幾年了，但我一直在堅持服藥，檢查的結(jié)果也是正常的?！?/FONT>
孫明教授目前的工作量基本是滿負荷———每周有4到5次查房、2次門診，每天會診1到2個病人，每2天審核一篇專業(yè)文章，每個月給全省基層醫(yī)生培訓(xùn)講課一次，一百多人的教室講課都不用擴音器……已近耄耋之年的孫明教授依然耳聰目明，積極活躍在為患者服務(wù)的第一線。
“雖然工作量滿負荷，但我從不超負荷工作，如果感覺累了，就一定要及時停下來，去休息。中午再忙，我也要堅持午睡半個小時。”孫明教授強調(diào)說，“勞累是心臟健康的最大殺手，無論是體力過勞，還是腦力過勞，都會明顯加重心臟的負擔(dān)。心肌需氧量突然增加，短暫的缺血缺氧會引起動脈痙攣，加重心肌缺氧；久而久之，必然導(dǎo)致心臟勞累?！?/FONT>
“還要心態(tài)好。無論是順利，還是不順利，我心情很少大起大落、大悲大喜，總是平和面對。文革下放期間，我白天要干體力活，就在晚上看英文書、小說，雖然條件艱苦，可我覺得體力勞動強健了自己的體質(zhì)，晚上偷偷學(xué)習(xí)又豐富了自己的知識，這樣的經(jīng)歷挺好的?！?/FONT>
說到生活習(xí)慣，孫教授說：“不管參加什么活動，我都會建議取消出去吃飯這個節(jié)目。出去吃難免大油、大肉，脂肪攝入肯定超標(biāo)，還浪費時間。不如就到誰家吃碗面，面里下點蔬菜，既健康、又舒服?！刻煲唤锼?、一斤蔬菜’經(jīng)常不能做到，所以我會在每天早上各吃一片維生素、魚油、鈣片?！?/FONT>
談到老年人的常見病———高血壓，孫教授說：“高血壓一點都不可怕，只要堅持服藥、定時測量，保持全天的血壓穩(wěn)定，就可以保護好心、腦、腎等重要臟器，減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生?！彼f自己幾年前體檢時發(fā)現(xiàn)血壓稍高一點，開始服用降壓藥，現(xiàn)在血壓控制很平穩(wěn)，高壓維持在110—120毫米汞柱左右。
除了定時服藥，還要堅持鍛煉。心血管病人的“運動康復(fù)”療法在國外很普遍，心臟可以在運動中變得堅強，心功能逐漸恢復(fù)。但運動的強度需要因人而異。對心臟而言，運動量過強或不足都是有害的，達不到治療恢復(fù)的效果。到醫(yī)院的運動康復(fù)中心鍛煉，可以根據(jù)自身的具體情況，選擇最適合自己的運動時間和強度。所以，孫教授每天早晨8點都會準時到心血管康復(fù)中心踩單車，每次半個小時，出一身汗感覺很舒服。孫教授說，這種勻速的運動比較安全，心臟功能會逐步得到康復(fù)。“等天氣暖和一些，我還計劃去游泳?！?/FONT>
最后，孫明教授特別提醒老年人，要注意提高機體免疫力，小心感冒?！坝幸荒辏疫B續(xù)感冒3次，肺炎2次，一年住了5次院。在這之后，我格外注意提高抵抗力，近3年我沒有患過一次感冒?！睂O明教授解釋說，感冒是病毒性心肌炎的常見誘因，因為病毒可能侵入人體的血液，進入心肌細胞或間質(zhì)，從而導(dǎo)致不同程度的心功能障礙和全身系列癥狀。因此，避免感冒對保護心臟有著重要意義。
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