【導(dǎo)讀】腎臟的健康與否決定男性是否“性福”，而保養(yǎng)好腎，相當(dāng)于給性福買了份保險(xiǎn)。但是尿毒癥的出現(xiàn)，讓男性朋友們陷入了困境。因此，如何預(yù)防尿毒癥成為了人們格外關(guān)注的問題。尿毒癥聽起來很恐慌，它似乎離我們很遙遠(yuǎn)。但是隨著人們生活節(jié)奏的加快，一些不健康的生活習(xí)慣逐漸形成，使得本來健康的身體里沉淀了各種毒素。因此，為了保護(hù)腎臟的健康，避免尿毒癥的侵襲，請牢記以下六個日常保健法。

    一、增強(qiáng)體質(zhì)：如何預(yù)防尿毒癥，首先要加強(qiáng)體育鍛煉，以增強(qiáng)身體的抵抗能力。可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術(shù)、氣功、太極拳等，防止感染細(xì)菌病毒的感染，后保證腎臟的健康。

    二、慎用腎毒藥物：臨床上一些抗生素類的藥物，均有一定腎毒性，或容易引起腎損害，所以盡量不用。

    三、預(yù)防感染：腎臟的病變還與上呼吸道感染等有關(guān)，因此，如何預(yù)防尿毒癥應(yīng)關(guān)注天氣的變化，遇到陰雨天氣時(shí)，應(yīng)是單核的增加衣物，以免受到風(fēng)寒。

    四、有病早治：皮膚瘙癢、上呼吸道感染、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作，都可能會導(dǎo)致腎臟的病變。因此，有病要早治。生活中多食一些利水的食物，以保持大便的通暢。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    五、起居有常：良好地生活習(xí)慣有利于身體的健康。而生活不規(guī)律、睡眠不充足、暴飲暴食都會降低人體的抵御能力，增加患病的機(jī)會。因此，日常生活中，應(yīng)堅(jiān)持勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

    六、精神樂觀：樂觀向上的生活狀態(tài)能有效的抵御疾病的侵襲。因此，生活中應(yīng)保證穩(wěn)定的心態(tài)，以積極向上的態(tài)度面對人生，切不可因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而斤斤計(jì)較。