如果一個(gè)人過(guò)于偏食,也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。有的人性知識(shí)缺乏,認(rèn)為房事排精后有礙于健康,應(yīng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),飲食過(guò)量,導(dǎo)致肥胖,也有的人控制飲食盲目減肥,長(zhǎng)期饑餓,營(yíng)養(yǎng)攝取不足,影響卵巢的功能而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。曾經(jīng)有一位患者,為了減肥,每天只吃少量的飯食,高蛋白的食物幾乎不吃,如此半年后,瘦是瘦了,但人感到疲勞,月經(jīng)也減少了,最后閉經(jīng),自然也不能妊娠了。
另外患者還要注意維生素和微量元素的攝入。維生素E,能促進(jìn)人體的新陳代謝,推遲細(xì)胞的衰老,同時(shí)還能促進(jìn)精子的生成和活動(dòng),并增強(qiáng)卵巢的功能。維生素B1能影響肝臟對(duì)雌激素的滅活,缺乏維生素B1則雌激素的滅活作用減弱,而致月經(jīng)不正常。另外維生素A和B2等缺乏也可能導(dǎo)致不孕,通過(guò)補(bǔ)充維生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如鋅就參與精子的代謝,精子活力的弱強(qiáng)與精液中含鋅量有明顯關(guān)系。男性體內(nèi)雄激素水平愈高,鋅的含量也就愈多,如果飲食中缺乏鋅鐵等微量元素,也可導(dǎo)致不育。
仲景牌逍遙丸,疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)經(jīng),用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)等多種婦科疾?。?/SPAN>
民以食為天,一日三餐有學(xué)問(wèn)。合理進(jìn)食有滋養(yǎng)身體、補(bǔ)精益氣的作用;如果飲食不當(dāng),瞎吃亂補(bǔ)也有危害,當(dāng)然久不孕育。天天吃藥也不是辦法,俗語(yǔ)說(shuō):“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”飲食有陰、陽(yáng)、寒、熱、溫補(bǔ)、清瀉之分,故飲食療法不僅僅是“補(bǔ)”,還有調(diào)理之意。既要貨真價(jià)實(shí)方便實(shí)惠,美味可口,又要有一定的針對(duì)性調(diào)理、滋補(bǔ)作用。
需要指出的是,飲食之中,飲酒尤屬應(yīng)禁之列。酒精對(duì)精子、卵子都有影響,長(zhǎng)期飲酒可導(dǎo)致慢性的酒精中毒,引起不孕不育。除酒外,吸煙對(duì)不孕的影響也是應(yīng)該重視的。
下面推薦幾種對(duì)不孕不育有實(shí)用價(jià)值的食療方法,供參考:
1、各種魚(yú)類(lèi)和魚(yú)子這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料,屬高蛋白,應(yīng)多食,蛋類(lèi)每日可1-2只。雞蛋偏熱,鴨蛋偏涼,可交替食用。若屬宮寒不孕者,可多食雞蛋;而濕熱下注,經(jīng)常尿路感染、黃帶、赤帶的可食鴨蛋。另外魚(yú)子更是上等的蛋白質(zhì)食品,但民間有種流傳:“小孩子不能吃魚(yú)子,吃了要笨的。”這一點(diǎn)是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的,究其因由,可能是“一粒魚(yú)子一條命,吃了罪過(guò)”,符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯,魚(yú)子醬是上等食品,吃的不是笨人,真笨的人吃不到上等魚(yú)子醬。但需要注意的是吃魚(yú)子要細(xì)嚼慢咽,有輕微的“吱吱”聲發(fā)出,細(xì)細(xì)品嘗卵黃的美味。如果囫圇吞棗,卵膜抗胃酸的能力很強(qiáng),就會(huì)穿腸而過(guò),完整排出,既未能吸收營(yíng)養(yǎng),又容易消化不良。魚(yú)子一次進(jìn)食以30-50g為宜,不宜過(guò)多,每周1-2次。