相關提示：暑假已經開始，以往孩子們在開學后常會出現失眠、健忘、上課走神、記憶力減退、理解力下降等癥狀，下面請專家規(guī)劃、調理一下，幫孩子杜絕不良生活習慣引起的暑假綜合征。

    ●○“暑假綜合征”影響孩子開學狀態(tài)

    “‘暑假綜合征’并不是臨床上的一個專業(yè)病種名稱，而是在暑假結束新學期開學后，個別學生出現的失眠、健忘、上課走神、記憶力減退、理解力下降等癥狀，因為其病因和之前的暑期長假有著密切關聯(lián)，因此大家習慣性稱為‘暑假綜合征’。”鄭州市第八人民醫(yī)院國家級心理咨詢師楊勇超解釋說。

    他補充說，這種癥狀幾乎在所有孩子身上都出現過，只不過有的孩子由于自制力比較強，以上幾種癥狀在開學短暫出現后很快就調整過來重新進入角色，而另外一些孩子因為長時間不能從暑假生活的消極影響中走出來，難以及時進入正常的學習狀態(tài)，也就形成了家長老師眼中的生理和心理問題。

    ●○典型癥狀：迷網絡、貪睡、徹夜狂歡

    一是迷戀電腦網絡成癮。網絡成癮是一種過度使用互聯(lián)網行為的心理疾病，患有此癥的孩子往往無法擺脫想上網的強烈愿望，一旦接觸到電腦網絡就會長時間沉溺其中，甚至忽略了現實生活的存在。

    楊勇超認為，網絡成癮患者在認知行為和情緒方面主要表現為記憶力、注意力和思維能力越來越差，同時因忽略或忽視了現實生活的存在，一旦離開網絡他們的情緒會變得低落、沮喪、沒有自信，對社會的適應能力也會越來越差。

    二是黑白顛倒，越睡越累。一到假期，由于沒有了校園紀律的約束，很多中小學生都喜歡賴床，可奇怪的是很多人都是睡得時間越長就感覺越累，這是怎么回事呢？

    據鄭州市第一人民醫(yī)院神經內科副主任醫(yī)師楊傳玉介紹，這是因為睡懶覺使大腦皮層的抑制時間過久，引起大腦功能出現障礙，繼而擾亂了自身機體的生物節(jié)律，睡眠時由于血液循環(huán)不暢，全身的供氧和營養(yǎng)物質輸送也相應遲緩了下來，正常的新陳代謝和免疫功能也受到了不良影響。一項研究表明，無限制地增加睡眠時間對健康極為不利，會使急性心臟病和腦卒中的發(fā)病率升高。

    三是徹夜狂歡，耳鳴眼花。如今的城市夜生活可謂豐富多彩，單就各式各樣的“K歌房”就布滿了城市的大街小巷，隨著各個年齡的“小麥霸”的不斷涌現，卡拉OK這種舶來的娛樂方式逐漸走進了普通人的生活，逢年過節(jié)或者生日聚會親朋好友相約K歌的場景越來越多，每年的暑期長假自然也是“小麥霸”不愿放過的美好時刻。

    鄭州人民醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師高明提醒說，K歌房高分貝的音響不僅損害聽覺，還會對視覺造成傷害，使眼睛對光亮度的敏感性降低，產生眼痛、眼花、流淚疲勞等眼部損傷癥狀。

    同時，高分貝噪聲對機體的干擾，還會影響人體對維生素的吸收，使人體機能的正常運轉出現障礙，也就出現了耳鳴眼花的現象。