問題五：通過以上兩位老師的介紹，我們了解了冬病冬治的相關(guān)知識，我們知道中醫(yī)特色外治療法有很多種，有些方法還可以家長在家里自己給孩子操作，下邊請張潔老師給我們介紹一下還有哪些中醫(yī)外治方法可以選。

張潔：好的，主持人，秋冬季是呼吸道疾病的流行季，尤其是流感和“新冠”肺炎傳播率較高的時(shí)節(jié)，兒童不但是易感人群而且是危重病例的高危人群，如何自己在家里也能給孩子做簡單易學(xué)的中醫(yī)外治法，接下來，我來跟大家分享幾個(gè)小妙招。

我們可以使用艾葉每晚泡腳，中醫(yī)認(rèn)為人體是一個(gè)有機(jī)整體，足部有人體各部位的投影，在睡前進(jìn)行泡腳，可調(diào)整生物信息，改善各系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。我們要根據(jù)孩子的年齡，調(diào)整好水溫，一次泡15到30分鐘，泡到身體發(fā)熱、微微汗出即可。

我們還可以使用艾灸，通過艾的溫?zé)岷退幬镄?yīng)，在相應(yīng)的穴位上施灸，可以暢通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)寒祛濕，調(diào)節(jié)身體陰陽，比如關(guān)元穴，它為一身元?dú)庵?，在此穴上施灸，可以培補(bǔ)元?dú)猓{(diào)暢氣機(jī)，使人體元?dú)獬渑?，抵御外邪，增?qiáng)抵抗力;還可以在足三里上施灸，可以健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)中益氣，改善消化系統(tǒng)功能。

總而言之，人體只有達(dá)到陰陽平衡，才能身體健康，不容易生病。特別提醒一下大家，以上兩個(gè)方法，結(jié)束后不能吹風(fēng)受涼，適當(dāng)?shù)娘嬘脺亻_水，要在家長的看護(hù)下進(jìn)行，以免發(fā)生燙傷。

最后分享一個(gè)提高抵抗力，增強(qiáng)呼吸道能力，健脾和胃的小香包，我們可以將丁香，荊芥，紫蘇，蒼術(shù)，肉桂，辛夷，藿香，豆蔻各2克，打碎裝入香包中，半月至1月?lián)Q一包。每日佩戴，晚上睡覺放置枕邊或床頭，可達(dá)到治病防病的目的。

此外在氣候變化和寒冷季節(jié)，呼吸道感染疾病流行的時(shí)候，各位家長盡量不要帶孩子去往人群密集的公共場所，避免與患有呼吸道感染的患者直接或者間接接觸;如果家中就有人感染了病毒性感冒、支原體肺炎等易傳播疾病，則應(yīng)及時(shí)采取有效的隔離措施，防止家庭內(nèi)部產(chǎn)生交叉?zhèn)魅?，而引起更?yán)重的疾病。