小兒消化系統(tǒng)機(jī)能薄弱，是小兒常見(jiàn)疾病之一。小兒要是一連拉上幾次稀，就會(huì)軟弱無(wú)力，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使小兒發(fā)生脫水、血壓降低等不良后果。因此，家長(zhǎng)應(yīng)從以下幾方面加以預(yù)防：
  
    預(yù)防小兒腹瀉5大妙招

    1、積極提倡母乳喂養(yǎng)

    首先提倡母乳喂養(yǎng)，因母乳營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，易消化吸收，是防止腹瀉的最佳食物。并且還要注意不要在夏季給嬰兒斷奶。

    2、注意飲食衛(wèi)生

    人工喂養(yǎng)的嬰兒，食具每天要煮沸消毒，每次使用前用開(kāi)水沖燙，消毒好的食具要避免污染，奶瓶上加罩。牛奶每次要煮沸后食用。

     3、按順序添加輔食

    不論服用母乳或牛乳的小兒都應(yīng)按時(shí)定量，如大便稀、次數(shù)多則不要添加新的輔食。添加輔食的順序是：流質(zhì)→半流質(zhì)→軟食→固體食物等，注意要從少量逐漸加多，切忌幾種食物一起加。

    4、少吃油膩食物

    夏季炎熱，小兒要避免過(guò)食或吃脂肪含量高的油膩食物。

    5、生活要有規(guī)律

    小兒生活要有規(guī)律，充足睡眠，適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
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    小兒腹瀉食譜

    蛋黃膳

    將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)小火熬煉取油，1歲內(nèi)嬰兒每天一個(gè)蛋黃油，分2-3次服，3天為一個(gè)療程，治療腹瀉，并有補(bǔ)脾益胃止瀉作用;雞蛋黃加少許面粉和姜絲所蒸出的雞蛋餅也有同等功效。

    蘋(píng)果膳

    蘋(píng)果含鞣酸，有止瀉作用。蘋(píng)果一只洗凈，蒸熟，食果肉或去皮搗成果泥食用，每次30~60克，每天3次。蘋(píng)果湯也是治療腹瀉的輔助飲料。將蘋(píng)果切碎加水250毫升和少量食鹽，也可再加5%糖，煎湯代茶飲，適用于1歲內(nèi)的嬰兒。

    栗糊膳

    用3~5個(gè)栗子，去殼搗爛，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用，每天2~3次，有溫中止瀉作用。另外還有桔棗茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉作用?？祻?fù)期可用的膳食有白米粥、面片、藕粉、雞蛋、清蒸魚(yú)、咸味雞蛋羹等。

    胡蘿卜湯

    胡蘿卜是堿性食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細(xì)菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。制作方法是，將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開(kāi)，去掉莖，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過(guò)濾掉，最后加水（按 500克胡蘿卜加1000克水的比例）加糖燒開(kāi)就可以了。

    焦米湯

    先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，就成了糊精。糊精容易消化，它的炭化結(jié)構(gòu)有較好的吸附止瀉作用。