對(duì)于3歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，除了母乳之外，奶制品就是最重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品；而對(duì)于3歲以上寶寶來(lái)說(shuō)，每天2杯奶，補(bǔ)鈣效果好。不過(guò)，如果孩子不愛喝鮮牛奶或配方奶，那是不是可以用其他的奶制品代替呢？
    如今市面上的奶制品很多，除了鮮牛奶和配方奶之外，還有各種各樣的兒童牛奶、酸奶、酸奶飲料等，深受寶寶們的喜愛，很多家長(zhǎng)也認(rèn)為這些奶制品都是健康食品，多喝也無(wú)妨。老中醫(yī)提醒您，以下三種奶制品寶寶最好盡量少喝，否則不但無(wú)益，而且有害。

    第一種：兒童牛奶

    為了更加吸引消費(fèi)者，不少商家都推出了兒童牛奶，而且細(xì)分了很多種產(chǎn)品類型，有補(bǔ)鈣的、補(bǔ)鋅的、補(bǔ)鐵的，還有益智的，看起來(lái)非常適合寶寶。但是你有沒有發(fā)現(xiàn)，很多寶寶喜歡喝兒童牛奶多過(guò)鮮牛奶，這是因而兒童牛奶里有比較多的食品添加劑，比如口感香甜是因?yàn)樘砑恿税咨疤恰⑹秤孟憔?，有些還添加了濃縮水果汁、蔬菜粉等。

    雖然兒童牛奶本身并沒有危害，但如果飲用過(guò)多，容易造成寶寶口味偏甜，甚至導(dǎo)致孩子牙齒發(fā)育不好、肥胖等。

    第二種：酸奶飲料|

    有些家長(zhǎng)容易酸奶和酸奶飲料混為一談，實(shí)際上兩者之間的差別非常之大。酸奶是用純鮮牛奶發(fā)酵而成的，蛋白質(zhì)含量標(biāo)準(zhǔn)一般≥2.3%，而乳酸飲料其實(shí)是由水、白糖、奶粉、果汁、酸味劑、香料等加工配制成的，是一種非發(fā)酵的調(diào)配型飲品，蛋白質(zhì)含量通常是≥1%，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低。如果孩子經(jīng)常喝乳酸飲料，可能引起肥胖、齲齒等問題。

    此外，乳酸飲料還添加了很多成分，比如說(shuō)草莓味就用草莓味的香精、胭脂紅等調(diào)配。雖然乳酸飲料還有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是絕不能代替牛奶和酸奶。

    第三種：奶片

    很多年奶片商家宣傳“一板奶片營(yíng)養(yǎng)等同于一杯牛奶”，于是不少家長(zhǎng)信以為真，甚至希望通過(guò)奶片來(lái)替代鮮奶或奶粉。事實(shí)上，奶片不可能代替牛奶補(bǔ)鈣。

    首先，液態(tài)奶中的鈣更容易被人體吸收，而奶片經(jīng)過(guò)烘干和壓制，其中鈣質(zhì)已經(jīng)固化，人體吸收率相對(duì)較低。由于孩子消化系統(tǒng)還未發(fā)育完善，奶片中的固化鈣很可能聚集、沉淀在人體肝臟、腎臟等處，最終形成結(jié)石。

    其次，每天2杯鮮奶就能補(bǔ)充400毫克的鈣質(zhì)，同等的鈣含量需要吃50～70粒的奶片，這明顯不可能實(shí)現(xiàn)，及時(shí)真的能吃進(jìn)去，也是吃了一大堆的糖分和添加劑進(jìn)去，非常不利于身體健康。

    最后提醒各位家長(zhǎng)，對(duì)于2歲以下的寶寶，建議喝母乳或配方奶哦；三歲以上的寶寶最好還是喝酸奶或純牛奶哦，其他奶制品可以偶爾吃，不要吃得太多哦！