最近剛看了一條消息，很是令我擔(dān)心，來自人民網(wǎng)：目前我國每10個糖尿病患者中就有1個是青少年，其中增長最快的是2型糖尿病。自上世紀(jì)80年代以來，我國兒童糖尿病發(fā)病率幾乎每10年翻一番。
何為兒童糖尿?。?/strong>
兒童時期的糖尿病是指20歲以前發(fā)生的糖尿病，統(tǒng)稱為兒童（青少年）糖尿?。╦uvenile diabetes）。
兒童和青少年糖尿病增多，最主要原因仍是肥胖兒童急劇升高，導(dǎo)致以前成年人“專屬”的2型糖尿病在青少年兒童當(dāng)中也屢見不鮮。兒童肥胖已成為各國無可避免的健康問題，發(fā)達(dá)國家肥胖兒童逐年上升已早有耳聞，最讓人震驚的是目前發(fā)展中國家由于生活的西式化，肥胖兒童的發(fā)病率來勢更加兇猛。據(jù)估算，中國將會有1/5的兒童體重超標(biāo)。
兒童糖尿病癥狀有哪些？
(1)患兒起病前有發(fā)熱及上呼吸道、消化道、尿路或皮膚感染病史。
(2)多飲、多尿、多食易饑，但體重減輕，消瘦明顯，疲乏無力，精神萎靡。
(3)易患各種感染，尤其是呼吸道及皮膚感染，女嬰可合并霉菌性外陰炎而以會陰部炎癥為明顯的癥狀。
(4)長期血糖控制不滿意的患兒，可于1～ 2年內(nèi)發(fā)生白內(nèi)障。晚期患兒因微血管病變導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變及腎功能損害。
兒童糖尿病的防治
目前我國肥胖兒童正以每年8%的速度增長。遺傳在肥胖發(fā)病中僅起著一個易發(fā)的作用，肥胖的形成與后天的飲食、活動、生活習(xí)慣以及家庭與社會的心理因素等相互關(guān)系更為密切。中國工程院院士、北京兒童醫(yī)院名譽(yù)院長胡亞美指出，兒童肥胖癥是由于家長給孩子制造的不健康或不合理生活方式所引起的，包括喜歡吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，飲食豐富但不均衡，營養(yǎng)元素單一，缺乏運(yùn)動等。
因此，正確的觀念和調(diào)理方法是防治兒童糖尿病的關(guān)鍵。
一、調(diào)整心態(tài)
如果孩子得了糖尿病，不管是對孩子來說，還是對家長，生活中都會有許多不便。學(xué)會應(yīng)對孩子消極情緒的語言，變換一個說法表達(dá)出來。這樣孩子就會認(rèn)為你和孩子的想法一樣，這樣做是對孩子們說出感受的一種鼓勵，有時候孩子不知道如何來形容它們的感覺，家長應(yīng)試圖把孩子的情緒表達(dá)出來。當(dāng)你感覺到孩子的行為或語言所要表達(dá)的一種情感時，立刻對孩子的情緒作出回應(yīng)。時刻關(guān)注孩子的心態(tài)，讓孩子走出得病的陰影，并且要經(jīng)常幫助孩子調(diào)整心態(tài)，對防治糖尿病均有好處。
二、合理飲食
1、 主食一般以米、面為主，但是也要適當(dāng)吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、大豆及其豆制品為好，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
6、 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
三、適量運(yùn)動
近年來兒童體力活動的逐漸減少，正常體重的兒童發(fā)生肥胖的可能性也在不斷增加，一旦發(fā)生肥胖，以后參加運(yùn)動的積極性會降低，將更難恢復(fù)到正常體重。增加體育活動不僅可以減輕體重，還可以降低肥胖對身體的損害。
家長們應(yīng)該在確保安全的前提下，多鼓勵孩子在課余時間鍛煉身體。同時也可以給孩子報一些運(yùn)動類的培訓(xùn)班或者夏令營冬令營之類的，在增加了運(yùn)動量的同時也得到了各種鍛煉，對孩子的體質(zhì)和心智的鍛煉都有好處。
四、生活習(xí)慣
生活習(xí)慣的正確，是保證身體健康的基礎(chǔ)。家長要學(xué)會順應(yīng)四季的養(yǎng)生調(diào)理法則，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣。比如在夏季，要讓孩子做到晚睡早起，中午要睡不長于半個小時的午覺，在作業(yè)方面要按時完成，保證孩子學(xué)習(xí)和生活時間上的比例平均，不可讓孩子長時間學(xué)習(xí)或者長時間休息。
遺傳因素、家長的過度溺愛和一些垃圾食品也是造成孩子體態(tài)肥胖并引起兒童糖尿病的原因之一，所以家長要對孩子進(jìn)行一定的控制，并保持良好的心態(tài)、合理的飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和正確的生活習(xí)慣，這樣對預(yù)防和治療兒童糖尿病均有很大幫助。
何為兒童糖尿?。?/strong>
兒童時期的糖尿病是指20歲以前發(fā)生的糖尿病，統(tǒng)稱為兒童（青少年）糖尿?。╦uvenile diabetes）。
兒童和青少年糖尿病增多，最主要原因仍是肥胖兒童急劇升高，導(dǎo)致以前成年人“專屬”的2型糖尿病在青少年兒童當(dāng)中也屢見不鮮。兒童肥胖已成為各國無可避免的健康問題，發(fā)達(dá)國家肥胖兒童逐年上升已早有耳聞，最讓人震驚的是目前發(fā)展中國家由于生活的西式化，肥胖兒童的發(fā)病率來勢更加兇猛。據(jù)估算，中國將會有1/5的兒童體重超標(biāo)。
兒童糖尿病癥狀有哪些？
(1)患兒起病前有發(fā)熱及上呼吸道、消化道、尿路或皮膚感染病史。
(2)多飲、多尿、多食易饑，但體重減輕，消瘦明顯，疲乏無力，精神萎靡。
(3)易患各種感染，尤其是呼吸道及皮膚感染，女嬰可合并霉菌性外陰炎而以會陰部炎癥為明顯的癥狀。
(4)長期血糖控制不滿意的患兒，可于1～ 2年內(nèi)發(fā)生白內(nèi)障。晚期患兒因微血管病變導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變及腎功能損害。
兒童糖尿病的防治
目前我國肥胖兒童正以每年8%的速度增長。遺傳在肥胖發(fā)病中僅起著一個易發(fā)的作用，肥胖的形成與后天的飲食、活動、生活習(xí)慣以及家庭與社會的心理因素等相互關(guān)系更為密切。中國工程院院士、北京兒童醫(yī)院名譽(yù)院長胡亞美指出，兒童肥胖癥是由于家長給孩子制造的不健康或不合理生活方式所引起的，包括喜歡吃高糖、高脂肪、高熱量的食物，飲食豐富但不均衡，營養(yǎng)元素單一，缺乏運(yùn)動等。
因此，正確的觀念和調(diào)理方法是防治兒童糖尿病的關(guān)鍵。
一、調(diào)整心態(tài)
如果孩子得了糖尿病，不管是對孩子來說，還是對家長，生活中都會有許多不便。學(xué)會應(yīng)對孩子消極情緒的語言，變換一個說法表達(dá)出來。這樣孩子就會認(rèn)為你和孩子的想法一樣，這樣做是對孩子們說出感受的一種鼓勵，有時候孩子不知道如何來形容它們的感覺，家長應(yīng)試圖把孩子的情緒表達(dá)出來。當(dāng)你感覺到孩子的行為或語言所要表達(dá)的一種情感時，立刻對孩子的情緒作出回應(yīng)。時刻關(guān)注孩子的心態(tài)，讓孩子走出得病的陰影，并且要經(jīng)常幫助孩子調(diào)整心態(tài)，對防治糖尿病均有好處。
二、合理飲食
1、 主食一般以米、面為主，但是也要適當(dāng)吃粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因?yàn)檫@些食物中有較多的無機(jī)鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。
2、大豆及其豆制品為好，其所含蛋白質(zhì)量多質(zhì)好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。
3、 在控制熱量期間，仍感饑餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌著吃。由于蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
4、 禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
5、 富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，最好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩游镉停ㄉ?、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。6、 蛋黃和動物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
三、適量運(yùn)動
近年來兒童體力活動的逐漸減少，正常體重的兒童發(fā)生肥胖的可能性也在不斷增加，一旦發(fā)生肥胖，以后參加運(yùn)動的積極性會降低，將更難恢復(fù)到正常體重。增加體育活動不僅可以減輕體重，還可以降低肥胖對身體的損害。
家長們應(yīng)該在確保安全的前提下，多鼓勵孩子在課余時間鍛煉身體。同時也可以給孩子報一些運(yùn)動類的培訓(xùn)班或者夏令營冬令營之類的，在增加了運(yùn)動量的同時也得到了各種鍛煉，對孩子的體質(zhì)和心智的鍛煉都有好處。
四、生活習(xí)慣
生活習(xí)慣的正確，是保證身體健康的基礎(chǔ)。家長要學(xué)會順應(yīng)四季的養(yǎng)生調(diào)理法則，指導(dǎo)孩子養(yǎng)成正確的生活習(xí)慣。比如在夏季，要讓孩子做到晚睡早起，中午要睡不長于半個小時的午覺，在作業(yè)方面要按時完成，保證孩子學(xué)習(xí)和生活時間上的比例平均，不可讓孩子長時間學(xué)習(xí)或者長時間休息。
遺傳因素、家長的過度溺愛和一些垃圾食品也是造成孩子體態(tài)肥胖并引起兒童糖尿病的原因之一，所以家長要對孩子進(jìn)行一定的控制，并保持良好的心態(tài)、合理的飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和正確的生活習(xí)慣，這樣對預(yù)防和治療兒童糖尿病均有很大幫助。
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