一、產前檢查

　　當你已證實懷孕，為了確保孕婦與寶寶的健康，必須定期接受產前檢查。

　　在懷孕的第２８周以前，每４周進行１次檢查。

　　在懷孕的第２９－３６周，每２周進行１次檢查。

　　在懷孕的第３７周以后，每１周進行１次檢查。

　　二、孕婦的飲食禁忌

　?。粒钩闊熂昂染?。

　?。拢Х燃皾獠枰M量避免。

  　Ｃ．避免脂肪及熱量高的食物，如油炸食物及甜點等。

　?。模苊獯碳ば缘氖澄?，如咖哩，辣椒等。

　?。牛苊夂c太高的食物及調味品，如太咸的食物，味精，鹵制食品，罐頭食品，快餐品

　　三、充分的休息與睡眠

　　在懷孕期間，孕婦會特別容易覺得疲勞，每天睡眠要足８個小時，白天最好午睡片刻，不要長時間站立或步行。

仲景牌逍遙丸，疏肝解郁、養(yǎng)血調經，用于治療胸脅脹痛、乳腺增生、月經不調等多種婦科疾??！

　　四、體重的控制

　　懷孕期間，體重會慢慢增加，初期約增加１－２公斤，中期后每周增加０．５公斤，整個孕期最理想是增加１０－１４公斤．因為每個人的體質不一，如你發(fā)覺自己過重或過輕，可請教婦產科醫(yī)師。

　　五、性生活

　　在懷孕的前３個月，生產前３個月及有曾流產或有早產傾向的孕婦，最好避免性生活．但在一般情況下懷孕１２－３６周的孕婦，是不需禁止性生活的。

　　六、日常生活

　?。苊馀柙?，應使用淋浴，尤其在懷孕最后的２個月。

　?。丛钑r，避免刻意沖洗陰道。

　?。苊馀矢?，舉起重東西，壓迫腹部。

　?。苊膺^度操勞及激烈運動。

　　＊懷孕初期，后期及曾早產或流產的孕婦，不宜長途旅行。

　?。捎趹言衅陂g，口腔及牙齒很容易受到侵害，所以要注意口腔衛(wèi)生清潔，早晚及飯后應刷牙漱口。

    ＊要穿寬松舒適及吸汗的衣服。

　?。獞┓阑钠降托?。

　?。３中那橛淇?，多吃蔬菜水果，喝適量的水份，適當?shù)纳眢w活動如散步，養(yǎng)成定時排便的習慣，以保持大便暢通。