母乳喂養(yǎng)有利于寶寶的健康，有的新媽媽奶水不足，所以可以通過飲食提高母乳的質(zhì)量，同時，新媽媽要保持正常的生活規(guī)律才能更好的提高母乳質(zhì)量。

　　通過飲食來提高母乳質(zhì)量

　　食療方子：

　　·鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。

　　·生花生仁適量，煮湯服。

　　·鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

　　·豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。

　　·鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調(diào)味品服食。

　　·豬蹄1~2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

　　·螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。

　　·鮮海蜇適量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

　　·鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調(diào)味取食，每日分2次服完。

　　·鮮帶魚300（洗凈），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內(nèi)加水煨熟，調(diào)味后服食。

　　·豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　產(chǎn)后需要注意的事項：

　　·產(chǎn)后與新生兒同在一起，而不是隔離，那就會使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%.即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸，因為吮吸是一種良好的刺激，可以引起反射性乳汁分泌。

　　·完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦，可每天服用30毫克胃復(fù)安藥片（日3次，每次服10毫克），產(chǎn)婦則每3小時喂奶1次，經(jīng)4天左右就有87%的人排乳。

　　·每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。

　　·哺乳女性的生活要有規(guī)律，精神應(yīng)該愉快，因為情緒沮喪時奶水會就減少。