添加輔食應遵循平衡膳食的原則，按照寶寶的月齡添加適當?shù)氖澄铮⒁庖韵聨c：

　　1.一次只添加一種新食物，如果隔4~6天沒有問題，再添下一種。

　　2.對寶寶來說，吃每種新的食物都是一種全新的體驗，他可能會因為不習慣新的味道而做個鬼臉，或?qū)⑹澄锿鲁鰜怼Ｋ悦糠N新食物大約要試很多次才會被寶寶接受。

　　3.添加要由少到多，由稀到稠，由細到粗。比如米粉，開始只喂寶寶一小勺，第二天多喂兩小勺。等寶寶食欲和大便都正常了，對新食物適應了，再慢慢加量。

　　4.即便添加輔食，也要讓寶寶以吃奶為主。為了不影響吃奶，要在吃奶半飽后再添加。

　　5.最好在寶寶心情愉快，你也輕松的狀態(tài)下喂他輔食。

　　6.輔食添加要根據(jù)寶寶的月齡，從谷類開始，逐步向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡。

　　在給寶寶添加輔食中，家長們最易犯的幾種錯誤：

　　錯誤一：只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧。其實米粉主要是碳水化合物，營養(yǎng)價值不高，還是要給寶寶添加蛋白質(zhì)。

　　錯誤二：經(jīng)常有父母抱著寶寶看兒科門診，說寶寶晚上?？摁[，胃口也不好，不知是不是缺鈣。其實這些寶寶不是缺鈣，而是缺少維生素B1。維生素B1在五谷雜糧中含量最高，所以，給寶寶吃五谷雜糧非常重要。媽媽可將燕麥、小米、玉米等熬成糊糊，給寶寶食用。

　　錯誤三：很多家長認為營養(yǎng)都在湯里，因此只給寶寶喝湯，如菜湯、肉湯、魚湯等，甚至用湯來泡飯。實際上，湯里的營養(yǎng)只有5%~10%，更多營養(yǎng)還是在肉里。還有的父母把青菜、水果煮一煮，給孩子喝湯。其實，經(jīng)長時間煮過的青菜、水果已損失了大量的維生素和營養(yǎng)素。

　　錯誤四：父母在給寶寶添加輔食時最多的就是蛋黃。盡管蛋黃含鐵量較高，但吸收率非常低，因為里面的磷酸跟鐵結(jié)合起來，不容易被寶寶吸收。含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血都是很好的補鐵食品。

　　錯誤五：有的家長認為寶寶月齡小，因此很多食物不敢給他吃。其實只要遵循添加的原則，由少到多，由細到粗，由一種到多種，給寶寶一定的適應過程，一般大人能吃的，寶寶都可以吃。如果寶寶出現(xiàn)腸胃不適，或者身體有其他不舒服，比如出牙，可以添加得慢一點，多等幾天。