一個忙碌的白領(lǐng)24小時通常是這樣度過的——8—10個小時坐在電腦前,2個小時坐在沙發(fā)上看電視,3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來,大部分的時間都在坐著。
對此,北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心副主任醫(yī)師張志超認(rèn)為,久坐不動會影響男性性功能。即便坐著,座位的溫度、軟硬等,也是有講究的。
冷熱要適中
前列腺對溫度十分敏感,寒冷刺激可使盆底肌肉痙攣,誘發(fā)前列腺炎。另一方面,睪丸怕熱,當(dāng)溫度高于35攝氏度時,會降低精子質(zhì)量,進而影響人的生殖功能。
因此,男性冬天在戶外散步、鍛煉時,最好隨身帶一塊坐墊,不要累了就直接坐在冰冷的板凳上。另外,桑拿房、淋浴室這種熱地方,男性也最好少去。
軟硬要適度
太硬的板凳會加大盆腔器官受擠壓的程度,時間長了會引發(fā)盆底肌肉功能異常、前列腺充血,進而導(dǎo)致前列腺炎。因此,常騎自行車的男性要調(diào)整好車座的高度,并用坐墊降低車座的硬度,以避免前列腺受壓。
太軟的沙發(fā)則會使男性的整個臀部都陷進去,這也加大了擠壓力度;而且陰囊被包圍受壓,不能正常調(diào)節(jié)溫度,以致睪丸的溫度上升,生殖功能受到影響。