衰老，是一個(gè)必然的自然規(guī)律，除了關(guān)注臉上第一道皺紋是何時(shí)產(chǎn)生的以外，你有沒有意識到身體是何時(shí)一步步走向衰老的?誰是身體上最先衰老的部分?

TOP1 腸道

    你沒有想到?這個(gè)盤繞長達(dá) 5 ～ 6 米的家伙竟然是你衰老最開始的地方?的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專家指出，人體 90% 的疾病與腸道不潔有關(guān)， 1 天不排便等于吸 3 包煙。

    腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約 6.5 公斤 的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時(shí)排出甚至被腸道當(dāng)做 “ 營養(yǎng) ” 重新吸收，于是導(dǎo)致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由于腹部堆積了太多的廢油，小 “ 腰 ” 精直接升級變成小 “ 腹 ” 婆。

    不老仙丹

    米糠和麥糠中的膳食纖維含量最高，它們可促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，縮短食物在大腸里停留的時(shí)間，防治便秘;另一方面它們能像海綿一樣，吸附腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)，并及時(shí)排出體外，減少腸道對廢毒物質(zhì)的吸收。

    腸道 SPA ，也叫大腸水療，是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。但此方法要去專業(yè)醫(yī)院施治，并謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

    TOP2 胸部

    25 歲，它開始出現(xiàn)了衰老的征兆。